七个月宝宝的营养讲究均衡全面,任何水果其实都是可以给宝宝吃的。如果加水果的时间比较晚,可以先添加水果泥,如苹果泥、香蕉泥。如果添加辅食比较早,宝宝消化能力也比较强可以添加块状的水果。平时常见的水果都可以食用,易过敏的水果如菠萝、芒果的添加要谨慎。
月经止血可以吃橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、石榴、葡萄等,平性的无花果、草莓、西红柿。橙子富含纤维,多食有助排便,能削减体内积素,可以在经期的时候大量的排出身体内的毒素。
猕猴桃味甘、酸,性寒。归肝、胆、胃、肺经,含有大量的天然糖醇类物质肌醇,能有效地调节糖代谢,调节细胞内的激素和神经的传导效应,对防止糖尿病和抑郁症有独特功效,是降血糖的水果中最被肯定的。能降血糖的水果有柚子,柚子性寒,味甘、酸,有降低血糖、血脂的作用。
含钾高的水果有杏、杏仁、香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、核桃、蕉、柚子、葡萄等水果等含钾丰富。西瓜是含钾非常丰富的一种食物。新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾。血清钾浓度低于3.5mmol/l,称为低钾血症。多见于长期禁食或少食,钾盐摄入不足;大量呕吐,腹泻和长期应用速尿等利尿药致钾排出过多而引起。
具有祛湿作用的水果有柚子,西瓜,梨,黄瓜,橙子,苹果,甜瓜,鲜枣等。这些水果有健脾和胃,润肠通便的作用,建议根据自己喜欢选择食用。湿气重还要多运动,只有多运动使身体出汗,才能有效的排除体内的湿气。