具有祛湿作用的水果有柚子,西瓜,梨,黄瓜,橙子,苹果,甜瓜,鲜枣等。这些水果有健脾和胃,润肠通便的作用,建议根据自己喜欢选择食用。湿气重还要多运动,只有多运动使身体出汗,才能有效的排除体内的湿气。
通常情况下,健脾祛湿的食物有薏仁水、土茯苓糖水等。具体情况分析如下:
1.薏仁水:薏仁水是以薏仁为食材而熬出的一种饮品,薏仁是药食同源的一种食物,具有利水消肿、健脾祛湿、清热排脓等功效。
2.土茯苓糖水:土茯苓糖水是以土茯苓以及白糖所制作而成的一种药膳,土茯苓为百合科菝葜属植物光叶菝葜的干燥块茎,具有解毒、除湿、通利关节等功效。
一般情况下,祛湿气的茶有红豆薏米茶、金银花茶等。具体内容如下:
红豆薏米茶是祛湿快速有效的。另外,用来煲汤也能起到祛湿的作用。经常饮用普洱茶还能祛除体内的水分。金银花茶具有清热消炎、祛湿的作用。还有陈皮茯苓茶,可以健脾利湿。可以去除身体湿气的中药有:参灵白术散、健脾丸、湿毒清胶囊等。身体湿热时要多做锻炼,有助于排除体内的水分。另外,每天晚上睡觉之前都要用温水泡脚,这也是一种驱寒方法。
一般来说,祛湿最好西药有以下几种:
祛湿应该根据不同病症有不同治法。如果是脾虚泄泻,可以利水渗湿,用参苓白术散;如果是湿热黄疸,可以清利湿热,用茵陈蒿汤。西医来讲,没有湿的概念,因此,也就不能一概而论。西医的肠炎,患者可以用庆大霉素片、左氧氟沙星等药物治疗等。
患者平时多休息,不要劳累,同时不要吃刺激和油腻的食物,保持合理的饮食,多吃富含钙质的食物;并适当运动,比如慢跑、游泳等。
体内有湿气,平常可以多吃一些具有祛湿功效的水果来祛湿,祛湿的水果有西瓜、黄瓜、枇杷、甘蔗、橙子等。但是如果体内湿气重,仅仅靠食疗方法是解决不了问题的,要找到湿气重原因,对症治疗,湿气重可能是外湿邪入侵,或体内脾虚生湿,或者是居住的环境过于潮湿等。