生姜糖水，一方面比较甜，另一方面生姜对于胃黏膜有刺激作用，早晨空腹状态胃肠抵抗力较差，不建议在空腹状态饮用，建议吃过清淡的早餐1小时后饮用。每天喝适量的姜糖水对身体是有好处的，能暖胃、促进血红细胞的分裂，使身体内血液的质量得到保证，可以在里面加上红枣，养血功效就更强了。
对于体质虚寒的人来说，是不适合喝姜茶的，如果想喝姜茶可以在每天早饭后和午饭后喝。如果是体质较好的人，早上空腹是可以喝生姜红糖水的，生姜红糖水能够起到益气补血，健脾暖胃，活血化瘀，止咳化痰，散寒发热，镇痛补血的作用。生姜红糖水还可以治疗感冒风寒，头痛鼻塞，恶寒发热。女生经期时喝生姜红糖水，还有止痛的作用。
枸杞生姜红枣红糖水的做法如下，准备枸杞100克，红枣50克，生姜三片，红糖三勺。首先用温水将枸杞泡发，红枣用刀划开切片。然后将泡发后的枸杞以及红枣放在锅中，加清水1000毫升，开大火煮沸后转小火，加入生姜、红糖，盖锅盖焖煮5到10分钟即可。枸杞红枣生姜红糖水具有补中益气、补血开胃、健脾发汗的作用，可作为日常月经后补气补血以及受风寒后温中止呕的良药。
生姜红枣枸杞红糖水具有驱风寒、补气益血的功效，但是不能长期喝。想怀孕的女性可以用来暖宫，对月经的女性也有缓解痛经的作用。适当地服用，也有保健强身、补血益气的作用。
红枣桂圆枸杞生姜红糖水具有镇静安神，美容养颜，也具有护肝明目和补血养气以及调理贫血症状的功效的。女性在日常生活中使用桂圆，红枣，生姜，红糖，枸杞一起熬水喝，对身体是有很大好处的。
生姜红枣枸杞茶具有以下几点好处:具有发汗解表的功效，在发热时喝一些生姜枸杞红枣茶，可以帮助排汗，快速的降温；具有补血益气的功效，红枣中所富含的铁元素可以有效的促进血液的生长，用来治疗缺铁性贫血有着显著的功效；具有驱寒补暖的功效，适合体寒或者是胃寒的病人服用；第四种，具有补肝益肾的作用。