四季豆是一种营养价值极高的蔬菜,哺乳期的时候可以食用四季豆,可以帮助宝妈补铁。还能通过乳汁给宝宝提供充足的铁元素,有预防宝妈和宝宝贫血的功效。而且四季豆还有增进食欲的功效,所含的膳食纤维在被身体吸收后,可以缓解腹胀、消化不良等症状。
坐月子可以适量食用四季豆。在坐月子期间,女性身体营养成分流失过多,而四季豆中含有多种维生素和矿物质,能促进人体新陈代谢、帮助消化、提高机体免疫力和抵抗力,所以坐月子产妇是可以吃四季豆的。
在哺乳期吃四季豆能够补充叶酸,有助于减轻身体疲劳的情况,并且宝宝在吃了母乳后,可以让脑部发育得更健康。所以在哺乳期,妈妈可以服用四季豆,加四季豆煮熟煮透后在使用以免生吃产生中毒。平时在给宝宝喂母乳的时候,要注意自己正确的哺乳姿势,并且哺乳的时间要有规律。
哺乳期可以适量吃甜酒酿。甜酒酿是用蒸熟的江米拌上酒酵(一种特殊的微生物酵母)发酵而成的一种甜米酒。不完全属于酒的类别,却有着酒的芳香。甜酒酿含有多种维生素、葡萄糖、氨基酸等营养成分,对哺乳期的产妇血瘀、消化不良、厌食烦躁、体质虚衰、元气降损、月经不调、哺乳期缺奶和贫血等病症大有补益和疗效。
一般来说,哺乳期不能吃避孕药。
避孕药具有防止怀孕作用的一类药物,分为短效避孕药、长效避孕药、紧急避孕药等。避孕药中的雌激素可以抑制乳汁分泌,影响乳汁质量,对新生儿有不良反应,所以哺乳期不能吃避孕药。
患者平时应该注意营养均衡,清淡饮食,多吃新鲜的水果和蔬菜;早睡早起,避免熬夜以及过度劳累,可以适当增加体育锻炼,提高免疫力。