坐月子能不能吃四季豆

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我从小就喜欢吃四季豆,现在正在坐月子,现在想吃一些四季豆改改味,坐月子能不能吃四季豆?
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周敬伟 副主任医师 北京大学人民医院妇产科 三级甲等
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮
坐月子可以适量食用四季豆。在坐月子期间,女性身体营养成分流失过多,而四季豆中含有多种维生素和矿物质,能促进人体新陈代谢、帮助消化、提高机体免疫力和抵抗力,所以坐月子产妇是可以吃四季豆的。
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坐月子可以适量食用四季豆。在坐月子期间,女性身体营养成分流失过多,而四季豆中含有多种维生素和矿物质,能促进人体新陈代谢、帮助消化、提高机体免疫力和抵抗力,所以坐月子产妇是可以吃四季豆的。

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四季豆是一种营养价值极高的蔬菜,哺乳期的时候可以食用四季豆,可以帮助宝妈补铁。还能通过乳汁给宝宝提供充足的铁元素,有预防宝妈和宝宝贫血的功效。而且四季豆还有增进食欲的功效,所含的膳食纤维在被身体吸收后,可以缓解腹胀、消化不良等症状。

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擅长:内科、心血管疾病

四季豆当中是含有非常丰富的营养物质,本来产妇在分娩以后都是会感觉到自己的身体变得特别的虚弱,抵抗能力也会有所下降,如果是经常摄入四季豆就可以达到补充营养物质,提高抵抗能力的效果,可以有效的防止病毒侵入到体内,使得产妇身体的恢复的更快。

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坐月子可以吃红薯。产妇在怀孕时由于直肠受到压迫,同时产褥期胃肠功能减弱,肠蠕动慢,肠内容物在肠内停留时间长,很容易产生便秘的情况,红薯含有丰富的营养物质和膳食纤维,可以有效促进胃肠道蠕动,促进消化和排便,因此坐月子期间适量食用红薯可以缓解产前和产后的便秘症状。

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在坐月子期间是可以喝燕麦片的,但还是应该多喝一些有营养的汤类,比如鸡汤鱼汤等,给身体补充一些营养,有助于身体恢复,而且对哺乳也是有帮助的,同时坐月子期间避免吃辣油腻的食物,而且要多注意休息,保持充足的睡眠,同时要注意个人卫生,产后一个月以内不要有性生活。

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坐月子能吃米饭的,因为米饭比较硬,所以多加水,蒸的比较嫩以后再食用,一次性不要吃太多,否则容易引起腹胀,上腹部不适等不良的后果。米饭中含有碳水化合物,丰富的b族维生素及蛋白质等营养物质,对治疗产后产妇身体虚弱有很大的帮助。米饭可以蒸,炒,配合蔬菜,水果一起吃会更营养。坐月子期间注意多休息,避免吃回奶的食物。

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