常吃花生有哪些好处

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我最近胃一直不太好,听说吃花生有效果,朋友送了我一些,常吃花生有哪些好处?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
花生虽然颗粒很小,但是花生的营养物质非常丰富,花生中含有丰富的维生素a、维生素e、维生素k等营养物质,经常吃一些花生对于心血管有非常好的作用,经常吃一点生花生可以养胃,经常吃点花生可以修复脑细胞。
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花生虽然颗粒很小,但是花生的营养物质非常丰富,花生中含有丰富的维生素a、维生素e、维生素k等营养物质,经常吃一些花生对于心血管有非常好的作用,经常吃一点生花生可以养胃,经常吃点花生可以修复脑细胞。

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女人经常吃花生能降低血小板凝聚,防止动脉粥样硬化,预防心血管疾病。可以提高记忆力,促进脑细胞生长发育,健脑益智。能促进体内毒素排出,美容养颜。刺激人体内血红蛋白的产生,增加毛细血管收缩功能,止血,造血。

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花生还富含丰富的卵磷脂和脑磷脂,具有降低胆固醇,和促进大脑功能的作用。而且富含的叶酸,膳食纤维,精氨酸等,能对心脏起到保护作用,花生仁外层的红衣可促进血小板生成。

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花生对身体的好处是非常多的,因为花生中含有丰富的钙,所以经常吃花生可以对人体的成长发育非常有好处,而且花生还可以促进细胞发育,对提高智力非常有帮助。花生还有很好的抗氧化和防早衰的作用,这主要是因为花生中含有的儿茶素可以起到抗衰老的作用,花生中含有的赖氨酸是可以起到防早衰的作用的。

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常吃洋葱预防癌症,维护心血管健康,还可以刺激食欲,帮助消化。洋葱中的营养成分十分丰富,不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒,及纤维质等营养素,更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素A。

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降低癌症的发生几率。因为花生中大量的成分,可以降低大肠癌和结肠癌的发病几率。延缓衰老。花生和很多坚果一样,可以清除自由基,有效降低大脑老化的程度,预防老年痴呆。

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