对肝胆好的食物有红枣，枸杞，桂圆，核桃，肉类，西红柿等。都可起到滋阴的功效，可作为肝胆病人的日常膳食。大豆及豆制品含有丰富的蛋白质，钙，铁，磷，维生素B，脂肪及少量碳水化合物，有修复肝脏的功效。
一般情况下，肝胆不好吃清淡、富有营养的食物，具体内容如下：
肝胆差的患者平时要多吃些清淡、易于消化的食物，主要是慢性病毒性肝炎和胆管系统的结石，尽量不要食用高脂油腻的食物，同时要避免多食多餐，避免暴饮暴食，多食用含有丰富的维生素和蔬菜，同时还要多摄入含有丰富的维生素和高蛋白质的食物，如：牛肉，羊肉，鱼肉等。
平时应该注意不能暴饮暴食、不能吃辛辣和刺激性的食品。多进食新鲜的蔬菜像白菜、芹菜、洋葱等，有一定的辅助降血脂的作用，也能够促进肠道的蠕动，缓解病人腹胀的症状。另外要适当地补充高蛋白的食物，选择新鲜的牛肉，羊肉，鱼肉或者海产品，注意以流质食物为主，进食后适当的进行活动，也能够促进肠道的蠕动。对于发作的急性期应该高热量的食物为主，像粥类的食物。
肝胆不是很好多吃一些柔软容易消化的食物，多吃蔬菜水果补充多种维生素。平时也需要定时的复查，如果有其他症状，也需要在医生指导下积极的对症调理。平时规律生活，均衡饮食，避免受凉劳累。
平时吃饭的时候，可以适当的喝一些稀饭和豆浆，这样对肠胃有好处。
胃液中含有大量的胃酸，这种酸会对胃粘膜造成一定的损害，同时也会对胃粘膜造成一定的伤害，吃一些面粥、米粥，可以在胃粘膜上形成一层膏状的保护层，保护胃粘膜。同时，在吃饭的过程中，要小心咀嚼，避免对胃粘膜造成伤害。辛辣刺激性食物是胃炎的禁忌食物。
一般情况下，胃疼吃以下几种食物对胃好：
胃疼时吃一些小米粥、玉米粥或者蔬菜粥等流质食物对胃比较好，有一定的养胃的作用。如果调理一段时间后效果不好，建议还是配合应用药物进行治疗。日常生活中，要以清淡的饮食为主，避免过早进食肥肉，油炸生冷坚硬食品以及多纤维食物，适当进行体育锻炼增强免疫力，有助于身体的健康。
