油吃多了对身体危害

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我做饭的时候经常会放很多的油,我妈说放油多了有很多的坏处,油吃多了对身体危害?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
油吃多了,对身体没有好处,相反油吃多了对身体有以下危害,容易导致肥胖,油脂的单位热量最高。易患心脏病、脑中风,吃油多,可导致血液中的胆固醇和脂肪酸过多。会造成动脉硬化,还会形成血栓。
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油吃多了,对身体没有好处,相反油吃多了对身体有以下危害,容易导致肥胖,油脂的单位热量最高。易患心脏病、脑中风,吃油多,可导致血液中的胆固醇和脂肪酸过多。会造成动脉硬化,还会形成血栓。

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吃油多的话容易引起高脂血症,血脂高了容易引起心脑血管疾病,食油中的主要成分是脂肪。脂肪过多的摄入会引起肥胖和脂肪肝,对血脂也会有一定的影响,血黏稠等,对身体都有伤害。所以炒菜时油量要控制。

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臭豆腐吃多有危害的。臭豆腐中含有丰富的蛋白质,如果食用过多,会使蛋白质在腹部积聚,引起消化不良,出现腹胀、腹泻现象。臭豆腐中含有一定量的皂角苷,可以促进人体对碘的排泄,容易引发碘缺失。

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红肉吃多了对身体有得三高的危险。红肉虽然吃多了对身体不好,但偶尔吃一吃还是很不错的,毕竟有些营养是只有红肉里面有的,白肉不具备的,比如红肉对增加体能方面就很有优势。

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酒酿吃多了对身体没有危害。如果直接饮用可能导致肠胃不适。甜酒酿性质温和,平时食用时禁忌不多,人们饮用时只要不过量,就不会对身体产生不良影响,但这种甜酒酿最适合加热以后饮用。

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花生吃多了可能会使血脂升高,甚至会加重高血压以及高血糖的症状。而且太多花生进入体内难以消化,长期如此可能会引发腹泻现象,另外还会损伤胃肠道。还有花生中含有大量的嘌呤类物质,如果吃太多,可能会引发痛风,如果是痛风病人会加重病情。

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