贫血可以喝一些红枣汤,贫血在补充营养时要补充富含蛋白质,丰富的铁元素,以及新鲜的水果蔬菜。丰富的蛋白质可以选用鸡蛋,牛奶,鸡肉,牛肉,鱼肉等。富含铁元素的食物有大枣,木耳,猪肝,血豆腐等。多吃蔬菜如菠菜,西兰花,胡萝卜等颜色较深的蔬菜富含铁因素。
孕妇贫血喝富有营养、易消化的粥。
孕妇在产后可以多吃些小米粥。比如红枣小米粥之类的。通常情况下,对于轻微的贫血患者,可以通过食疗,但是对于重度贫血患者,则是要用药的。怀孕期间可以多食用瘦肉蛋,预防贫血。孕妇还可以及时前往正规医院,在医生指导下使用必要的治疗贫血的药物进行治疗,比如二维亚铁,三维亚铁,蔗糖铁,右旋糖酐铁等。
喝羊奶不会引起贫血的,羊奶含有丰富的优质蛋白,可以补充人体所需要的氨基酸,适量的喝一些羊奶对人身体是有益的。而且羊奶中乳糖含量比较低,对于乳糖不耐受的儿童也是比较好的,喝羊奶不会造成贫血。
宝宝贫血可以在餐后服用,减少胃肠道刺激,需要定期复查血红蛋白,待血红蛋白升高后再坚持服用两个月。同时注意营养均衡,可以多吃含蛋白质、维生素、铁的食物,如肉蛋类,动物肝脏,红枣、橘子、番茄、虾、海带、木耳等。
贫血的患者,除了药物治疗之外,食补也可以起到一定的效果。但是需要根据贫血的类型来决定如何食补。例如缺铁性贫血的患者,应该给予含铁比较高的食物,例如瘦肉、动物的肝脏、紫菜、菠菜、海带、木耳等;同食可以进食含维生素C高的食物和水果,例如西红柿等,因为维生素C可以促进铁的吸收。