是因为思想方面所导致的问题，这个就比较容易的缓解，可以通过放松心态的方法，例如运动也能达到相应的目的。也有可能是因为肺部的疾病或者是一些胸腔纵隔一类的，都能导致喘不过气。
喘不过气最快解决办法是立马的出去现在的封闭环境，造成喘不过气的原因是有可能是心脏疾病，也可能是肺部疾病。这种原因导致的喘不过气，治疗就比较困难，需要一定的时间。要去医院检查确定具体的原因。
孕妇出现胸闷的情况有生理原因，也有可能是病理性原因等造成的。
1.生理原因：一般在妊娠的时候，随着胎儿的成长，子宫会变得越来越大，子宫的位置会往上移动，这样就会压迫到膈肌，从而间接的压迫到心脏和肺部，导致呼吸困难。这种情况属于正常的生理现象，不需要特别治疗，只要经过一定的休息就可以减轻。
2.病理性原因：妊娠时，有些病人会有妊娠贫血、妊娠高血压等并发症，如果情况比较严重，可出现胸闷、憋气等情况。需要及时的对原发性疾病进行治疗，以改善呼吸困难。
胸闷喘不过气可能是肺部疾病、心脏疾病等原因导致的。
1.肺部疾病：肺部疾病包括肺部感染、慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘等，会造成胸腔积液、气胸、肺间质纤维化，造成肺部通气、呼吸功能不全、低氧血症，同时还伴随着二氧化碳分压升高。
2.心脏疾病：心功能不全、心脏舒张功能、收缩功能不全、心肌病、心瓣膜病、先天性心脏病、大量心包积液等心脏病，都可能会导致胸闷喘不过气。
宝宝多吃些犁、枇杷、萝卜、大白菜、西红柿等蔬果，对宝宝有缓解作用。对宝宝的身体比较没有副作用。小宝宝出现这些症状，有可能是由于呼吸道感染，或者是感冒发烧，应该及时测量体温，同时进行胸部x光片，血常规等辅助检查，根据检查结果才好决定是否需要用药的，如果是发烧导致的新陈代谢真快，首先应该采取物理退烧措施，或者是服用一些减轻阵痛的药物对症治疗。
临床上自觉胸闷、气短、呼吸困难，首先需要排除心肌缺血引起的症状，可以做心电图、心脏彩超，必要时做冠脉造影进一步明确诊断。其次还见于肺源性因素，如支气管哮喘、胸闷变异性哮喘、慢性阻塞性肺疾病等。
