脚部出现扭伤的情况后,应立即停止一切运动,并马上采用冷敷,用冰块或是用冰袋对脚背进行冷敷,这样可以很好的减轻肿胀,并起到镇痛的作用,并在脚部扭伤的48小时之后采用热敷,用热毛巾或是热水袋敷在脚部,这样可以促进体内的血液循环,从而很好的帮助缓解疼痛。
脚部出现扭伤的情况后,应立即停止一切运动,并马上采用冷敷,用冰块或是用冰袋对脚背进行冷敷,这样可以很好的减轻肿胀,并起到镇痛的作用,并在脚部扭伤的48小时之后采用热敷,用热毛巾或是热水袋敷在脚部,这样可以促进体内的血液循环,从而很好的帮助缓解疼痛。
筋扭伤首先要禁止再次下地负重活动,并将患肢抬高制动。如果局部肿胀明显,则需要行冷敷,也就是伤后2天内冷敷,具体可以用冰块或者冰袋,外面包裹毛巾敷于局部。一方面有利于肿胀的进一步减轻,另一方面也可以在一定程度上缓解疼痛。
儿童踝关节扭伤,如有明显肿胀,应该立即到医院骨科拍照,骨折除外。如果没有骨折,那是踝关节韧带拉伤。如果踝关节肿胀明显,将受伤的肢体固定并间歇性提起48小时。尽量避免揉捏,会加重肿胀和疼痛,需要休息一到两周左右。
当出现手部扭伤后,首先应用冷水或是冰袋对扭伤部位进行冷敷。冷敷可以很好的缓解因扭伤带来的,肿胀感或是疼痛感,并在扭伤后的48小时后,可以采用按摩的方式来促进血液循环,减轻疼痛。