筋扭伤首先要禁止再次下地负重活动,并将患肢抬高制动。如果局部肿胀明显,则需要行冷敷,也就是伤后2天内冷敷,具体可以用冰块或者冰袋,外面包裹毛巾敷于局部。一方面有利于肿胀的进一步减轻,另一方面也可以在一定程度上缓解疼痛。
儿童踝关节扭伤,如有明显肿胀,应该立即到医院骨科拍照,骨折除外。如果没有骨折,那是踝关节韧带拉伤。如果踝关节肿胀明显,将受伤的肢体固定并间歇性提起48小时。尽量避免揉捏,会加重肿胀和疼痛,需要休息一到两周左右。
手部扭伤肿胀以后,首先要限制手指的屈伸和手部负重活动,以免导致扭伤的组织受力,引起肿胀、疼痛加重。一定要及时就诊检查,排除扭伤以后韧带、关节囊损伤和骨折,扭伤24小时以内可以用冰块、凉毛巾以及凉水冰敷手扭伤的部位,从而减轻疼痛,避免手部肿胀加重。可以适当应用支具或者石膏固定,给扭伤的组织恢复创造条件。扭伤24小时以后,可以适当的应用非甾体类抗炎药物和活血化瘀药物,促进扭伤部位的恢复。
当出现手部扭伤后,首先应用冷水或是冰袋对扭伤部位进行冷敷。冷敷可以很好的缓解因扭伤带来的,肿胀感或是疼痛感,并在扭伤后的48小时后,可以采用按摩的方式来促进血液循环,减轻疼痛。
手扭伤了应该制动休息,让受伤关节周围软组织自我修复。手扭伤主要是关节囊、肌腱、韧带等,手关节是由两根骨头的骨端构成的,周围的关节囊、韧带和肌腱保护着支撑,保证了关节的稳定性和柔韧性。手扭伤时,肌腱会产生张力,严重时会丧失弹力,从而影响到关节的稳定。可以用红花油、云南白药等药物治疗,尽量让伤口得到充分的休息,避免出现神经、血管损伤、骨折等情况。