要想让手指关节粗变细，首先要明确手指关节粗的原因，如果是生理性的原因，可以适当的做一些手指关节的运动，如伸展来缓解关节变粗。如果是类风湿关节炎等风湿性疾病，所导致的手指关节粗，需要用药物来治疗。
在饮食上要注意合理膳食，少吃油腻、高脂肪的食物，多吃一些富含纤维的蔬菜水果，保证睡眠充足，大便通畅。可以进行颈部的按摩，做环绕颈部的各种运动，在做动作时注意调整呼吸，一呼一吸的节奏会使颈部肌肉紧致。
痔疮病人，如果病情持续发展，会导致肛管狭窄，是由于痔核逐渐的肿胀加重，甚至局部继发多个静脉团形成，所以会表现为大便不成形，便条变细，严重的还会出现排便困难，痔核也会出现嵌顿，病人有明显的排便带血、肛门疼痛，甚至还会出现发热。
痔疮病人，如果病情持续发展，会导致肛管狭窄，是由于痔核逐渐的肿胀加重，甚至局部继发多个静脉团形成，所以会表现为大便不成形，便条变细，严重的还会出现排便困难，痔核也会出现嵌顿，病人有明显的排便带血、肛门疼痛，甚至还会出现发热。
一般来说，骨折后腿部变细是否正常，要分析具体原因。
如果外伤导致腿部的神经损伤，下肢的肌肉萎缩、变细，这就是不正常的。如果腰部骨折、骨盆骨折的原因，病人长时间的卧床休息，下肢的肌肉废用性萎缩，没有得到充分的训练，骨折后腿部变细的情况属于正常。
患者平时应保证充足的睡眠时间，坚持健康饮食，定期去医院复查，以免影响身体的健康。
