每天100个深蹲的好处

会员155658 已回复
我这段时间在减肥,每天都在做100个深蹲锻炼身体,每天100个深蹲的好处?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
夏德林 主任医师 重庆医科大学附属第二医院整形美容 三级甲等
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。
可以较好的锻炼腰背部及臀部肌肉,尤其是盆底肌,男性可以改善盆底及前列腺、生殖器官的供血,预防男科疾病,女性可以改善盆底肌肉,修复产后平滑肌,改善松弛肌肉,预防盆腔腹腔脏器下垂,预防漏尿及一些妇科疾病。
有用0
相关问答

可以较好的锻炼腰背部及臀部肌肉,尤其是盆底肌,男性可以改善盆底及前列腺、生殖器官的供血,预防男科疾病,女性可以改善盆底肌肉,修复产后平滑肌,改善松弛肌肉,预防盆腔腹腔脏器下垂,预防漏尿及一些妇科疾病。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

深蹲起这个动作简单来说,就是身体由直立的姿势,改变为下蹲后再起身站立,并且重复到规定次数,腿部肌肉得到增强后,每天久坐所带来的酸胀感,都会得到不小的缓解,而且腿部的力量也会加大,或许还能让自己跳的更高,如果身高具有一定优势的话,在篮球场上摸篮筐也不是不可能的。

王燕主任医师中医科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

深蹲能够促进肌肉的增长,使肌肉的围度、密度提高,变得更加有力度感。女生经常深蹲可以使臀大肌变得结实紧凑,使臀部和腿部的线条更加优美。但是深蹲次数过多人容易对膝盖造成损伤。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

深蹲对前列腺是好处,可以保养前列腺。前列腺属于内生殖器官。深蹲是比较好的运动,可以促进下肢循环以及前列腺周围组织的血液循环,能防止前列腺水肿或者是出血。也可以提高机体的免疫力,可以抵御外界因素的侵袭,适当的深蹲是对身体有好处的。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院已帮助用户:0
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

备孕期间用生姜泡脚可以保护肾脏、改善手脚冰凉、改善睡眠质量、有助于治疗感冒等,具体分析如下::
1.可以保护肾脏:生姜具有发暖的作用,用生姜泡脚,可以加速血液循环,起到补肾养肾的作用。
2.改善手脚冰凉:部分女性在冬天易手脚冰凉,这表明身体缺乏热量,经常用生姜泡脚,可以使得身体发暖,改善手脚冰凉。
3.可以改善睡眠的质量:生姜泡脚时加入一些醋,能有效的刺激脚底的穴位,加速人的新陈代谢,让人体放松,缓解疲劳,从而促进睡眠的质量,有助于身体健康,利于备孕。
4.治疗感冒:生姜泡脚可以促进血液循环,利于改善感冒的症状。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

通过扎马步可以使骨盆的肌肉变得结实,有利于男性勃起以及肌肉的协调。对于脾胃有非常强大的保健作用,同时还可以改善血管的内环境,对于健康有很大的好处。过扎马步可以锻炼人体的平衡感,延缓小脑的衰老。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康