疏肝解郁的食物有哪些

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我总感觉压力大,想发脾气,不知道怎么回事,准备通过食物调理一下,疏肝解郁的食物有哪些?
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刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心精神科 三级甲等
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问...
山楂,山楂具有活血顺气,血瘀体质的人可以使用山楂煮红糖水喝。金银花、菊花、炒决明子,把他三者合一起泡茶,可以降火,疏肝理气的功效。玫瑰花也具有疏肝理气的作用,日常生活中也可以多食用玫瑰花泡茶。还有常吃的萝卜,萝卜也具有顺气,健胃,去寒,消痰的作用,可以用萝卜炖汤或者蒸煮都是可以的。
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山楂,山楂具有活血顺气,血瘀体质的人可以使用山楂煮红糖水喝。金银花、菊花、炒决明子,把他三者合一起泡茶,可以降火,疏肝理气的功效。玫瑰花也具有疏肝理气的作用,日常生活中也可以多食用玫瑰花泡茶。还有常吃的萝卜,萝卜也具有顺气,健胃,去寒,消痰的作用,可以用萝卜炖汤或者蒸煮都是可以的。

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擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

通常情况下,常见的疏肝解郁的药物有如下:
柴胡疏肝丸、解郁安神颗粒、加味逍遥丸等是目前常用的疏肝解郁的药物。
按照中医的说法,肝主发泻,如果肝气紊乱,就会导致胸闷、烦躁易怒、少腹胀痛、心情差等症状。一旦出现气机不利的情况,要及时的得到治疗,否则容易引发其他一些疾病。
注意在日常生活中要有一个好的心理状态,多听听音乐,多做运动,有助于改善肝功能。

王东主任医师外科北京大学人民医院已帮助用户:4
擅长:肝癌,门静脉高压症,胰腺癌,黄疸,腹腔肿瘤

一般来说,疏肝解郁有以下好处:
疏肝解郁是治疗肝脏的气机和血运不畅、情志抑郁的一种治疗原则,利用中药或其他疗法来恢复肝脏疏泄功能、解除郁滞。疏肝解郁有气机调畅、气血和调、脏腑组织活动正常协调;肝具有调节精神情志的作用以及消化吸收的作用。
患者在日常生活中应当饮食清淡,不吃刺激性食物,多吃富含钙质的食物,不要吃刺激和油腻的食物,并加强身体锻炼,注意保暖。

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一般来说,舒肝解郁的食物酸枣、芒果、草莓、橘子等。
舒肝解郁是指通过疏通肝脏气机来治疗郁病的一种治疗原则,酸枣、芒果、草莓、橘子、香蕉、山竹以及苹果等水果,可以达到疏肝解郁的作用,也可以用玫瑰花、菊花、合欢花等代茶饮。
患者平时应该适当运动,比如慢跑、游泳等,早睡早起,注意多休息,适量吃新鲜的水果和蔬菜,并清淡饮食,有利于身体健康。

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服用疏肝解郁胶囊不会引起失眠。
其主要成分是观叶连翘、刺五加,具有牛肝解郁、非肠道安神的功效。疏肝解郁胶囊对轻症至中度的单极性抑郁症有辅助治疗作用,平时按剂量服用有助于调节肝脏,缓解烦躁反应。如果患有抑郁症,可能会有严重的心理变化。单纯使用疏肝解郁胶囊并不能完全缓解症状。尽量不要让自己的情绪波动太大。多参加户外活动,少吃油腻辛辣食物。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

如果没有疏肝解郁的症状。疏肝解郁的药物可以停下的。是药三分毒,没有症状是不可以长时间吃的,也是不需要长期使用的。长期服用一种药物,可以产生依赖性,也会产生毒副作用和不良的反应,对于肝肾的功能也有一定的刺激性。药物的使用都是针对病症的,如果确定没有病症的出现,药物是可以停下的。疏肝解郁不可以擅自停药,要按照医嘱使用治疗,没有病症的出现后可以停用。

胡春晓副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。