抑郁症睡不着觉怎么办

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我这两天的生活压力比较大,我可能得了抑郁症,每天晚上我都睡不着觉,抑郁症睡不着觉怎么办?
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刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心精神科 三级甲等
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问...
得了抑郁症晚上睡不着觉可以口服一些安眠药。但是这种状态下一定不要经常服用安眠药,因为长期服用安眠药可能会对安眠药产生依赖,以后如果想睡着不服用安眠药是不可以的,可以在睡觉前喝一杯温热的牛奶,洗一个热水澡都可以很好的使人的身体放松下来,心情有很好的舒适的状态,可以在一定程度上起到治疗失眠的作用。
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得了抑郁症晚上睡不着觉可以口服一些安眠药。但是这种状态下一定不要经常服用安眠药,因为长期服用安眠药可能会对安眠药产生依赖,以后如果想睡着不服用安眠药是不可以的,可以在睡觉前喝一杯温热的牛奶,洗一个热水澡都可以很好的使人的身体放松下来,心情有很好的舒适的状态,可以在一定程度上起到治疗失眠的作用。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

可以口服一些安眠药,但是这种情况下一定不要经常服用安眠药。
对于抑郁失眠首先要分清楚是因为抑郁以后患者出现了失眠现象,还是先出现了失眠现象然后出现抑郁情绪,二者产生的原因不同,治疗方案也是截然不同的。多数情况下是因为失眠而导致患者出现抑郁情绪,对于这类人群首先要求积极进行失眠的治疗,可以使用自我调整或者心理治疗,生物反馈治疗以及中成药及镇静安眠类的西药,失眠进行对症处理,失眠现象缓解以后多数情况下抑郁症状也能够缓解。
建议:在睡觉前喝一杯温热的牛奶,洗一个热水澡都可以很好的使人的身体放松下来,听一些轻音乐,去除心理上的戒备,不要把注意力集中于睡不着这件事情本身上。

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指导意见:如果的确是属于抑郁症这种情况所造成的睡眠不安,在白天的时候,我们可以配合口服一些黛力新,当然要自我调理情绪,保持情绪稳定夜间临睡之前可以配合口服养血安神胶囊,刺五加片维生素,b等等

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病情分析: 抑郁症常有表现为情绪的莫名急躁、对所有的事情或者几乎所有的事务明显感觉兴趣不大或者不感兴趣,几乎每天如此;感觉自己或者环境一无是处,或是感觉过多的、不恰当的内疚,几乎每天如此,不仅仅是因为生病而自责或者内疚。
意见建议:严重的容易引起抑郁症和神经分裂,会使人体调节机制变差。睡前可以喝一杯牛奶。牛奶有助于入睡,但对于牛奶过敏的人,可以吃个苹果或吃片面包,效果是一样的。平日多食用一些可以提高睡眠质量的食物,如红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子等祝你健康。

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擅长:擅长失眠、抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、植物神经紊乱等等一系列精神心理疾病。

病情分析: 1、保健疗法:每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。
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病情分析: 抑郁症常有表现为情绪的莫名急躁、对所有的事情或者几乎所有的事务明显感觉兴趣不大或者不感兴趣,几乎每天如此;感觉自己或者环境一无是处,或是感觉过多的、不恰当的内疚,几乎每天如此,不仅仅是因为生病而自责或者内疚。
意见建议:对于抑郁倾向,有许多是与自己追求完美的个性有关,相信人的能力是有限的,谋事在人,成事在天,只要作到尽力,人的最初需要快乐,人的最终需要实现自我,不要过于压抑自己,

张可斌医师精神科已帮助用户:7139
擅长:擅长失眠、抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、植物神经紊乱等等一系列精神心理疾病。