软床可以达到腰部的肌肉,最大限度的放松,而睡硬床则可以使腰椎的间隙,椎间隙的压力减少。临床上引起腰痛的疾病有很多,不同的疾病发病机制是不一样的,它的治疗方法也不一样。如果为单纯劳损性原因导致腰痛时,可以睡软的床,使腰肌充分的放松,达到缓解疲劳性酸痛的目的。如疼痛是腰椎间盘突出症导致,需要平卧硬板床,从而达到了腰间盘最大限度地回缩的作用,缓解腰部的疼痛,故此不同的原因导致的腰痛,需要睡的床也不同。
睡软床出现腰疼,主要是因为睡觉的时候床垫太软,机体脊柱一直处于非正常弯曲状态,使腰肌长时间受力,导致脊柱关节出现损伤,因此会出现腰疼的现象。软床会导致后侧肌群长期处于牵拉状态,导致肌肉酸疼、酸困、不舒服。因此,在挑选床铺时,一定要选对自己有利的床铺,要做到软性适度,太软会损伤脊柱的生理曲度和肌肉。躺在柔软的床上,腰椎的后侧肌肉会受到损伤,这也是为什么睡在柔软的床上会引起腰疼的原因。腰疼要避免久坐,也可以进行功能锻炼,比如小燕飞,可以慢跑、游泳等。
睡软床容易引起腰痛,因为睡软床后腰部和臀部由于重力的作用会下陷,相当于在睡觉时采取了腰椎前屈的姿势,长时间睡觉后容易引起腰后部肌肉的劳损,从而出现局部的疼痛。
睡软床腰疼是很常见的事情,因为人在平卧位睡软床时会出现腰部下沉,就相当于睡觉时采取了腰部前屈的体位,肌肉持续受牵拉,所以睡醒后会出现腰背部的肌肉疼痛,其实是肌肉出现的劳损症状,所以患者应该睡硬板床,而不能睡太软的床垫。
睡了软床腰疼了好几天不见好要到医院进行针灸推拿治疗,才能彻底根治。如果腰疼了,可以换一张硬板床,尽量选择舒服的床,不要睡太软的床,腰部肌肉长期受力会引起腰部的疼痛,可以进行局部按摩理疗,可以用毛巾热敷腰部,如果头疼程度比较大,可以服用双氯芬酸钠,如果没有明显的改善,可以到正规的医院进行腰部理疗、烤电、按摩、针灸等治疗,还可以进行腰肌功能锻炼,一般情况下几天就会有所改善。