骨质疏松吃什么好得快

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大姨最近老是不出家门,然后再家躺着,得了骨质疏松,想知道吃啥对骨质疏松好得快?
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张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院外科 三级甲等
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修...
坚果。坚果在人们的日常生活中也是很常见的,坚果的油脂含量如果很高,那说明坚果的钙含量也高,尤其是那些炒熟的坚果。此外,坚果中还含有一些不饱和脂肪酸,各种维生素等,平时适量的食用坚果还有助于心血管的健康。
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一般情况下,骨质疏松患者吃钙片、骨化三醇等药好得快。具体情况分析如下:
骨质疏松症易发于老年、女性、身材瘦小者。补充钙片是最基本的用药,因为一般人每天摄入的钙量不够,需要补充。老年人自身钙流失比较快,需要补充钙,患者可以吃碳酸钙D3片。由于单独吃钙片是很难吸收的,因此患者需要同时服用活化维生素D,如骨化三醇。钙片与骨化三醇合用是基础治疗。其他治疗方法也可以通过降低钙流失来达到,例如注射降钙素。降钙素能降低骨组织内破骨细胞活性,减少钙流失,从而达到治疗骨质疏松的目的。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

排骨豆腐虾皮汤。烹制方法:①排骨加水煮沸后去掉浮沫,加上姜和葱段,黄酒小火煮烂。②熟后加豆腐块,虾皮煮熟,再加入洋葱和蒜头,煮几分钟后熟后调味,煮沸即可。服法与功效:经常食用,强筋壮骨,润滑肌肤,滋养五脏,清热解毒。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

多吃富含锌的食物:锌既影响维生素A的合成,又参与细胞代谢,还是构成骨骼的重要成分,因此骨质疏松患者应该多吃富含锌的食物。一般富含锌的食物包括:牡蛎、瘦肉、鱼类、蛋黄等,尤其以海产品含锌量丰富。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

坚果。坚果在人们的日常生活中也是很常见的,坚果的油脂含量如果很高,那说明坚果的钙含量也高,尤其是那些炒熟的坚果。此外,坚果中还含有一些不饱和脂肪酸,各种维生素等,平时适量的食用坚果还有助于心血管的健康。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

骨质疏松可以多吃含钙高的食物,还可以服用具有补肾填精功效的中成药来治疗。
饮食方面多吃含钙高的食物,(1)豆类及其豆制品:黄豆及其制品,如水豆腐、豆浆、豆腐脑、豆皮、腐竹等含钙丰富;(2)奶制品:牛奶、酸奶及奶酪、奶片等奶制品含有较高的钙元素及蛋白质成分;(3)肉蛋类:鸡肉、鸭肉、牛肉、羊肉、猪肉、鱼肉以及鸡蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等含有一定的钙质。
肾脏是钙磷代谢吸收最重要的部位,如果出现钙磷吸收的障碍,骨代谢就会受影响可能出现骨质疏松。肾精虚衰,骨骼得不到濡养势必导致骨质疏松,出现腰酸背疼,牙齿松动,头发花白等早衰症状。因此骨质疏松,多是肾虚精亏造成的。临床治疗骨质疏松,常以补肾填精为基本的治疗原则。补肾壮骨可以选择八子补肾胶囊,可以起到补肾填精,调理阴阳,温扶元气的功效,可以治疗因肾虚精亏引起的骨质疏松等症状。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

骨质疏松的患者可以吃一些富含充足维生素D及维生素C的食物,这种维生素在骨骼的代谢上起着重要的调节作用。或者是含钙高的食物,比如牛奶和豆制品等,是预防骨质疏松的最好办法。除了饮食方面,还可以服用中成药来进行治疗。
骨质疏松症多与肾精亏虚有关。中医理论中有“肾主骨生髓”的说法,如果肾精不足,骨髓虚少,不能营养骨骼,便会出现骨骼脆弱无力,而出现“骨萎”,即骨质疏松症。因此可以选择具有补肾填精功效的药物来改善,如中成药有八子补肾胶囊,由名贵药材人参、鹿茸、海马等和八种植物药种子药材科学配比组成,能从源头上补肾填精,对骨质疏松能起到较好的疗效。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康