可采用中医的推拿、按摩手法理疗，针灸等来进行治疗。在治疗的同时更要注意生活，经常进行颈部功能锻炼，改掉经常低头的习惯，睡姿要进行调整，睡觉的枕头不能太高太软等。
治疗小关节紊乱的办法主要是保守治疗。假如没有效果可以使用药物进行小关节注射，这样可以减少小关节的疼痛。这种药物注射到小关节周围能很好地消除炎症，治疗疼痛不适。
理疗：急性期可用电兴奋刺激以使肌肉松弛，其余超短波、微波治疗应在恢复期或慢性疼痛时使用。小关节囊封闭：急性期可止痛解痉，慢性期可镇痛消炎，对本病的康复很有利。
使用关节突关节注射疗法，起到良好的治疗作用。这些治疗方法需要到专业的科室进行。保守治疗无效，如果诊断明确，疼痛顽固的，可以采取射频或者内镜下微创手术治疗。
首先，一定要积极的端正颈部姿势，避免长时间一个姿势。定时改变姿势，避免低头，避免长时间对着电脑、手机，也不要长期趴着睡觉以及伏案工作，适当的进行推拿、按摩、针灸、理疗。
可以去医院的中医骨科按摩或者是颈椎牵引治疗，也可以用手术治疗。平时可以注意多休息以及保养是可以缓解及根治的，注意避免长时间低头，多参加户外运动活动颈部。