首先要做的是冰敷治疗，但冰袋不是备用的，最好马上用水龙头冲洗，让冷水充二十分钟，冷水冲洗可防止脚踝进一步充血。然后到医院进行确诊，根据病情再制定相应的方案，一般严重的症状需要手术治疗。
踝关节损伤的处理需要根据损伤程度进行。
踝关节受损从临床上看，多数约3/4是一条韧带的损伤。对踝关节之韧带损伤，从一开始应加强踝关节平衡力练习，通常是进行预防。
二是如有损坏，可以立即用冰敷局部，起到一定的降温效果，但也不能太频繁。冰敷通常一次需要十几分钟，三至五小时需要1次，第3踝关节损伤后，应该在踝关节上使用支具，加以固定、防护，通常固定时间约为三周。踝关节损伤后应该将患肢抬高，让患肢比心脏平面高，利于静脉回流和病人消肿。
选择三甲医院治疗比较好。这些医院与国际国内学术界保持密切的技术交流，医院软硬件设备齐全，具有精湛的医疗技术，给每一位患者制定与众不同的治疗方案。采用先进技术治疗的同时，特别关心对患者心理的开导及日常的护理。
踝关节的外侧面是扇形韧带，相对较弱；踝关节内侧是三角韧带，厚而稳定。足内翻损伤最有可能损伤前距腓韧带，当它倒置时会损伤跟腱韧带。当损伤到达远端踝关节前韧带时，我们称之为高内翻扭伤。
休养过程中，要注意随时抬高下肢，让下肢与臀部处于同一水平，有利于下肢血液的回流，减少伤后脚踝的肿胀和疼痛有助于伤情的好转和恢复。如果长时间抬高下肢感到不舒服时也可以平躺在床上，这样下肢与臀部正好处于同一水平。
到正规医院去治踝关节最好，正规医院有专业的主治医师，患者可一天24小时随时向专家了解自己的病情。一般小的医院也没有足够的保障，尤其是出现问题的时候维权特别困难。