半月板损伤的造成多数都是由于扭转外力引起的。半月板损伤的治疗方法有保守治疗和手术治疗。保守治疗包括少运动，注意休息，避免关节受力等物理治疗和口服药物的治疗；手术治疗是通过关节镜或者切开手术进行治疗。
半月板移植术：半月板移植可恢复膝关节半月板的解剖和生理结构，重建膝关节生物力学环境，避免因半月板切除引起的膝关节退变，半月板移植是目前较为安全、有效治疗半月板缺损的方法。
中医治疗：中药传统治疗方法是可以治根又治本的，因为传统的中医治疗不仅是药物治疗，而且还有外贴和按摩结合治疗。或物理疗法：采用热敷的方法使体温升高，扩张血管，促进局部血液循环，增加身体代谢速率，达到促进炎症吸收。
半月板损伤比较轻的，可以保守治疗，给予石膏外固定六周，应用活血止痛药物。如果损伤严重，可采取手术治疗。注意休息，较少活动，一年内避免剧烈运动，还有尽量减少爬楼梯。
月板损伤可以先保守治疗，做一做微波理疗，平时应该减少剧烈的运动，一般是石膏固定一个月左右，然后加强功能锻炼；如果损伤严重，最好的办法就是进行关节镜手术治疗。
首先要防止老化，尽量去减少半月板的负担，比如我也不要老去反复地去爬山，大量地去爬楼梯去作为锻炼的方式。有一些简单的动作可以在日常生活中完成，帮助减轻半月板的负担。例如，靠墙的蹲起。