平时一定要注意自己的饮食规律，要健康意识，注意清淡饮食，忌食辛辣刺激性食物，这种会导致便血的出现，多吃蔬菜水果补充维生素，帮助肠道吸收，平时一定要注意多休息，避免过度劳累，也不要剧烈运动，要保持愉快的心情，避免过度紧张。
便血应该完全治好需要首先确定具体的病因，然后根据结果对症治疗，大多可以愈合，如果是肛裂，可以手术切除，如果是消化系统引起可以对症止血治疗，然后近期注意饮食调整，避免辛辣生冷食物，同时注意规律作息。养成定时上厕所的习惯。
每次上大便的时间较久，如果是因为便秘上厕所时间过长，便血可能是与便秘有关系的，可能是由于便秘引起的痔疮而造成的便血。也可能是与直肠、结肠方面的疾病有关系。可以到医院进行检查与治疗。
出现便血的原因大多建于肛裂以及痔疮，通过去医院做一个肛诊也可以明确的诊断。另外，根据检查的结果再选择用药。平时注意多进食青菜，避免进食辛辣油腻上火的食物，预防便秘。适度的体育锻炼，这样可以促进肠蠕动。不要久坐久站。这样会影响血液循环。
便血的病人在平时应该注意以流质软食，容易消化的食品为主，并且不能饮酒，不能暴饮暴食，远离辛辣的食物和刺激性的食品，适当的补充高蛋白质的食物，以及富含维生素类的蔬菜和水果，养成按时排便的习惯，也要注意肛门周围的卫生。
