番薯中含有大量的纤维物质，可以有效促进胃肠道的蠕动，帮助肝脏排出毒素，将肝脏的毒素通过粪便的形式排出体外。胡萝卜中含有丰富的果胶、维生素a和贝塔胡萝卜素，可以有效的协助肝脏排除体内的毒素，并且还可以减少肝脏中的脂肪，有效的预防脂肪肝的发生。
对于咳嗽的患者可以多吃一些白萝卜、冬瓜、鸭梨、大白菜、西瓜等食物，对缓解咳嗽症状有明显效果。其中压力可以加入适量的干贝、冰糖和水，在锅上蒸，趁热喝下，可以起到清肺，化痰止咳的作用。另外饮食上也做些调整，以清淡好消化为主，尽量避免油腻或者辛辣刺激性食物。平时做好口腔的清洁卫生，饭前饭后及时漱口，养成良好的刷牙习惯。
宿便是指存在于肠胃内没有被排出的粪便。通常情况下，可以改善以下几种方式排宿便最有效：
1、饮食方面,以进食新鲜蔬菜和水果为主,如芹菜、白菜、香蕉、苹果等,平时还可以多进食蜂蜜水、番泻叶等代茶饮,以此来促进胃肠蠕动,排出宿便。
2、可以吃一些药物进行排便，比如说开塞露、香丹清胶囊等。同时患者应该加强体育锻炼，增强自身免疫能力。
一般情况下，排宿便的方法有以下几种。
第一种是顺时针方向顺时针按揉肚子，可以加快肠胃的蠕动，增强对食物的消化和吸收，进而帮助排泄。第二种，每日适量的蜂蜜饮料，能够帮助肠胃和排泄。第三种是在餐后食用梨子，因其能清理肠子、缓解便秘、防止胃肠疾患。日常生活中要多运动，多食用一些容易消化的蔬果，有利于身体健康。
通常是没有吃什么食物减肥最快最有效的固定说法的，一般适量吃黄瓜、苹果等食物有助于较快较有效的减肥，具体内容如下：
因为减肥期间通过保持低脂肪、低热量饮食，保证摄入热量小于消耗热量，就有助于达到较好的健康效果，所以一般适量吃黄瓜、苹果等食物有助于较快较有效的减肥，因为黄瓜和苹果的热量和脂肪含量都较低，还能帮助人体补充所需的维生素和微量元素。
这个症状属于脑血管痉挛，血管神经性头痛，属于神经衰弱神经官能症所致的症状，一是不吃辛辣刺激食物，二是不吃油腻，经常吃一些红枣，龙眼肉，枸杞，山药，红豆，薏米，糯米粥。
