脂肪肝主要是肝内脂肪堆积过多引起的，主要是应该在饮食上多注意的，要以低脂，低胆固醇饮食为主，要清淡饮食。只是适量的体育锻炼就可以了，也不要过重的锻炼。同时还是要控制体重的。
如果患有脂肪肝，平时饮食生活方面的调理很重要，脂肪肝有肝细胞损伤或者转氨酶增高，脂肪肝属于脂代谢紊乱导致的，所以平时要低脂低热量饮食，多吃新鲜水果蔬菜多运动，促进脂类的代谢。
一般情况下，得了脂肪肝，患者可以采用药物治疗、生活管理等方式进行治疗。具体分析如下：
1.药物治疗：得了脂肪肝，患者可以在医生指导下使用双环醇片、奥利司他胶囊、复方甘草酸苷片等药物进行治疗。
2.生活管理：得了脂肪肝，患者应该做好生活管理，可以增加活动量，进行适当的运动锻炼，有助于加快机体脂肪和热量的消耗，饮食上要注意不要过于油腻。
如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体能恢复正常。有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。营养不良性脂肪肝应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。
早期诊断并及时治疗常可恢复正常。轻度脂肪肝：如果系饮酒所致，要戒酒，少吃辛辣刺激食物。如果是肥胖所致，要做到：每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目，如慢跑打乒乓球羽毛球等运动。保持身心健康。
脂肪肝的治疗要找出病因，如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体重恢复正常。有脂肪肝的糖尿病者应积极有效地控制血糖。营养不良性脂肪肝者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。还要调整饮食结构提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。