脂肪肝饮食方面尽量以清淡，高蛋白，低糖等易消化的食物为主，饮食不合理以及酗酒是脂肪肝发病的主要诱因之一，晚上的时候尽量吃烂粥，面条加上新鲜的果蔬为主，平时的时候也要坚持体育锻炼，增强自身的免疫力。
晚上的时候尽量吃烂粥，面条加上新鲜的果蔬为主。脂肪肝病人饮食方面尽量以清淡，高蛋白，低糖等易消化的食物为主，饮食不合理以及酗酒是脂肪肝发病的主要诱因之一，平时的时候也要坚持体育锻炼，增强自身的免疫力。在饮食习惯上也要注意少吃辛辣刺激性食物，过与油腻的食物，应该清淡饮食，多吃清淡易消化的东西，合理搭配均衡营养。平时可以吃一些水果蔬菜，补充一些营养物质。平时注意休息，应该戒烟戒酒。
脂肪肝能吃的食物有：常规的食物，对脾胃有好处：莲子肉、扁豆，对脾胃虚弱导致的腹泻非常有效，常吃可以滋补强壮脾胃。腹泻是一种常见的症状，俗称“拉肚子”，是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，每日排便量超过200g，或含未消化食物或脓血、黏液。
脂肪肝的人群建议低盐低脂低糖饮食，多食用含维生素、纤维多的食物。辛辣油腻肥厚的食品建议少吃，碳水化合物和脂肪的食物不要吃，蛋黄，蟹黄之类的东西也要少吃，平时加强运动，中药制剂，副作用小，适合长期服用。
不吃零食，睡前不加餐。调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等。
