肝损伤者提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)；多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等。可以给予护肝治疗，降低转氨酶。
肝损伤适当的锻炼，比如慢跑，散步，骑自行车，打羽毛球，踢毽子，拍皮球，跳舞，广播体操，跳绳，上下楼梯，爬山等。不宜太过激烈，单次时间持续过久。其次，运动强度因人而异。但总体原则是每次运动完之后稍微出点儿汗但又不会感到疲惫为度。
肝损伤，如果伴有转氨酶升高的情况，需要进行检查和治疗，具体的恢复时间需要看肝脏损伤的严重程度，如果损伤的不严重，一到两周就可以，如果严重，需要一两个月，进行保肝治疗。平时注意调节情绪，缓解压力，少吃辛辣刺激，油炸，烧烤，烟熏等食品。
肝损伤的病因有很多种，其实对于老人家来说通常是由于吃药吃得太多而导致肝功能受损的。一些抗生素，乱吃药物都很有可能直接导致肝功能损害，另外也有可能是肝炎引起的。除此之外，如果是一些开放性的损伤或者一些刺痛外力的碰撞等，都有可能导致肝损伤。
严重，中医治疗，益气健脾法，肝炎病人免疫功能低下时，健脾益气有助于提高免疫功能，并且有利于清除肝炎病毒和恢复肝功能。对因治疗，如由乙肝、丙肝引起，则积极地抗病毒治疗。对酒精引起的肝损伤，戒酒后病人肝脏损伤逐步修复，药物性肝损伤，停止损伤肝脏的药物后，也可恢复。
