酒精肝要适当进行体育运动，平衡体内脂肪，摄入和支出均衡，避免脂肪在肝脏内堆积，酒精肝缓解方法脊骨海带汤。海带丝、动物脊骨各适量，调料少许。将海带丝洗净，先蒸一下。将动物脊骨炖汤，汤开后去浮沫，投入海带丝炖烂，加盐、醋、味精、胡椒粉等调料即可。食海带，饮汤。
酒精性肝病俗称酒精肝，是因长期过量饮酒导致的肝细胞结构异常和功能障碍性疾病。常会出现脂肪肝、右上腹胀痛、食欲缺乏、乏力、体重减轻、黄疸、神经精神症状、蜘蛛痣、肝掌等，要缓解这些症状除了积极配合治疗外，需要有一个合理的生活和饮食习惯的好，饮食上要清淡些，不要吃不易消化的食物和刺激性大的食物，并且也要戒酒。
有长期饮酒史，一般超过5年。临床症状为非特异性，可无症状，或有右上腹胀痛、食欲不振、乏力、体重减轻等。轻度酒精肝只要以后不再大量饮酒就可以，一般不必药物治疗。检查有脂肪肝时要降脂治疗要加强体育锻炼。要控制饮食。
酒精肝是肝病中比较轻的一种病变，还有恢复的可能酒精肝的治疗关键在于戒酒，其次配合饮食与运动才能有效祛除酒精肝。饮食要科学合理，要以清淡为主，尽量不吃油腻、高脂肪、高糖等食物，这些类食物，所含热量高，不容易消化，会加重肝脏的负担，对病情不利。
酒精性脂肪肝建议低脂饮食和低胆固醇饮食和戒烟酒和多吃蔬菜。如果肝功正常是可以不治疗的。肝功不正常就保肝治疗。平时一定要注意不要过于劳累，禁酒。不要吃肝损害的药物。多喝水多吃蔬菜水果。吃一些治疗的药物。过多的药物反而会造成肝脏损害。
如果是酒精肝引起得肝硬化，到后期基本没有什么特别的治疗方案，对于现在的医学只有换肝才能治疗，因为肝功能已经损害得很严重了，而且是不可逆的损害，现在只能输蛋白和保肝等药物控制。
