女性轻度脂肪肝饮食应注意什么

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最近公司体检,检查出来我有轻度的脂肪肝,饮食方面要注意什么?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
胡春晓 副主任医师 山东大学齐鲁医院外科 三级甲等
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤...
每天坚持体育锻炼,可视自己体质选择适宜的运动项目。不使用对肝脏有损害的药物,避免进一步加重对肝脏的损害。保持心情开朗,不暴怒,少气恼,注意劳逸结合也相当重要。摄入充分的新鲜蔬菜。低盐饮食。控制热量摄入,限制脂肪和碳水化合物的摄入。多饮水。忌辛辣和刺激性食物。禁忌饮酒。饮酒过量者要坚决戒酒,避免酒精对肝脏的进一步损害。
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要注意应以低脂饮食为宜,增加蛋白质的摄入量,限制糖的摄入,同时要经常锻炼,比如慢跑,快速步行,打羽毛球,跳舞,做体操,游泳等,这类运动可以降脂减肥,促进肝内脂肪消退。

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擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

每天坚持体育锻炼,可视自己体质选择适宜的运动项目。不使用对肝脏有损害的药物,避免进一步加重对肝脏的损害。保持心情开朗,不暴怒,少气恼,注意劳逸结合也相当重要。摄入充分的新鲜蔬菜。低盐饮食。控制热量摄入,限制脂肪和碳水化合物的摄入。多饮水。忌辛辣和刺激性食物。禁忌饮酒。饮酒过量者要坚决戒酒,避免酒精对肝脏的进一步损害。

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一般无需药物治疗,通过有效的控制饮食,增加运动,消除肥胖就可以迅速的恢复功能。因体重下降过快可能会加重肝损伤,故减肥过程中应使体重平稳性下降,注意监测体重及肝功能。再就是注意纠正营养失衡,不要饮酒,不宜乱服药,在服降血脂药物期间,应遵医嘱定期复查肝功能。

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脂肪肝是肝脏,被脂肪包裹导致脂肪肝是肝脏,被脂肪包括引起的一种疾病,轻度脂肪肝,平时要注意监测血糖和血脂,保持血糖,血脂的正常,其次就是不要使用脂类过高的食物,要注意清淡饮食,需要戒酒,戒烟,还有就是适当运动,有助于脂肪肝的恢复。

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轻度脂肪肝需要调整好自己的饮食即可。对于脂肪肝在日常的生活中不可以食用动物性脂肪、甜食,尽量多食用一些高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪的食物。也可以适当吃一些肉类,这样才可以帮助更好的均衡营养。如果病情出现恶化,是需要保护肝细胞、降脂药物及抗氧化剂等药物进行治疗的。

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轻度脂肪肝首先要注意调整生活饮食结构,减少高脂高热量的饮食摄入,及时的戒酒,同时多参加体育锻炼,有效的体育锻炼,可以促进体内脂肪的消耗,减轻或者消除脂肪肝。如果有一些其他的疾病引起的脂肪肝,应该积极的处理原发疾病。

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