平时要注意生活规律，不要暴饮暴食，不要劳累，不要吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜和水果，避免酗酒。保持心情愉快，适度的体育锻炼增强体质。保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。
是可通过保肝治疗来改善的。脂肪肝病人可用含中药来进行保肝治疗，提高病人的免疫力和抵抗力，改善肝功能，降低转氨酶，修复肝损伤，防治肝纤维化，促进肝脏的自动排毒与自动修复功能的没有不正常运行，缓解改善病人的痛苦与病情。
肝功能正常合并慢性胆囊炎者，治疗以利胆为主，可出现胃部放射性疼痛，使用口服药物缓解，肝功能异常的，采取保肝降酶治疗，可以减轻肝脏疼痛等症状，可通过按摩穴位贴敷针灸，缓解肝区疼痛。
如果有脂肪肝轻度的症状，可以到正规的医院做B超，肝脏常规等。如果出现肝损伤，可以做进一步的检查。出现肝损害后可以在医生的指导下服用多烯磷脂酰胆碱、甘草酸制剂、双环醇、多烯磷脂酰胆碱等药物改善症状。同时患者平时要保持良好的生活习惯，合理的饮食结构，适当的参加运动，不要过度的肥肉。同时不要吃辛辣、油腻、刺激的食品，饮食要以清淡为主，戒烟戒酒。
此外，如果患者的情况比较严重，建议患者及时前往医院就诊。
脂肪肝的病人症状表现有，可疲乏感，中重度的脂肪肝病人还可以表现为食欲不振，疲倦乏力、恶心呕吐，肝区或者是右上腹隐痛等，轻度的脂肪肝病人也有可能没有任何不舒服的症状。
脂肪肝是否会引起肝区要根据脂肪肝的类型而定，具体原因分析如下：
单纯性的脂肪肝患者不会出现肝区疼痛，而脂肪性肝炎患者在发病时候则会感觉到肝区出现不同程度的疼痛。脂肪肝的危害性比较大，不仅会致使患者出现肝区疼痛等症状，严重时甚至还会诱发肝硬化、致使肝脏受到循环性的损害、促进动脉硬化。
脂肪肝的患者平时一定要定期复查、随访，饮食也要注意以低脂肪、低胆固醇的食物为主。
