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哪种蔬菜的减肥效果好

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我最近体重增加了,想要减肥,不信任药物减肥,想吃蔬菜减肥,哪种蔬菜的减肥效果好?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
陈健鹏 副主任医师 山东省立医院内科 三级甲等
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺...
千万不要觉得冬瓜的售价很低,其营养价值就不高,相反,冬瓜的营养价值可是相当高,而且里边一点脂肪含量都没有,热量也非常的底,能够很好的帮助减肥,并且对美容也有奇效,西葫芦含水分非常的多,达到90%以上,属于一种低热量食物,而且西葫芦本身富含维生素A以及钾、镁等,还含有比较多的纤维素和果胶,能够促进肠道蠕动,加速粪便的排出,韭菜是一种怎么吃都不会胖的食物,因为其热量相当的低。
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千万不要觉得冬瓜的售价很低,其营养价值就不高,相反,冬瓜的营养价值可是相当高,而且里边一点脂肪含量都没有,热量也非常的底,能够很好的帮助减肥,并且对美容也有奇效,西葫芦含水分非常的多,达到90%以上,属于一种低热量食物,而且西葫芦本身富含维生素A以及钾、镁等,还含有比较多的纤维素和果胶,能够促进肠道蠕动,加速粪便的排出,韭菜是一种怎么吃都不会胖的食物,因为其热量相当的低。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

一般情况下,毛尖、碧螺春、龙井茶等绿茶的减肥效果比较好。
1.毛尖:毛尖可归于绿茶范畴,其茶汤碧绿、味道醇香。如果有减肥需求,喝毛尖通常比较好。因为毛尖含有茶多酚、咖啡因等物质,有助于促进胃液分泌,能改善脾胃运化功能,促进体内新陈代谢,达到瘦身目的。
2.碧螺春:碧螺春是一种传统名茶,属于绿茶,含有儿茶素、维生素A、咖啡碱、黄烷醇、茶多酚等物质,有利尿的功效,对于水肿型肥胖具有一定作用。此外,碧螺春有助于调节体内脂肪代谢,促使其随体内其他代谢废物一起排出体外。
3.龙井茶:该茶叶是一种名品绿茶,含有茶碱及咖啡因,将其冲泡后饮用有助于活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,进而防止体内脂肪过度堆积,促使其分解、代谢,以达减肥目的。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

通常情况下,桃子、木瓜等水果的减肥效果是比较好的。
1、桃子:桃子是一种比较常见的水果,含有丰富的维生素、微量元素等营养物质,并且桃子的热量低,对减肥是有好处的。患者可以适量吃桃子,能够补充必要的营养,不但不容易造成脂肪堆积,还能够润肠通便,改善便秘的问题。
2、木瓜:木瓜的减肥效果也是比较高的,含有丰富的水分、氨基酸、维生素等成分,但热量和脂肪含量都很低。患者适量吃木瓜后,木瓜中含有的木瓜酵素、木瓜蛋白酶,还能够分解脂肪,消除赘肉,起到减肥的效果。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥茶主要是以黑茶、荷叶茶、杜仲茶、乌龙茶、玫瑰花茶为主。最有效的减肥茶是黑茶和玫瑰茶,黑茶是由黑曲菌发酵而成的,在发酵过程中生成一种可以防止脂肪堆积的成分。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

在医生指导下使用奥利司他这种减肥药的效果一般会比较好。
奥利司他是国家唯一认证安全OTC的减肥药,常用剂型为片剂、胶囊剂,主要用于治疗肥胖症的减肥药。其作用原理是抑制胃肠道的脂肪酶,并阻止三酰甘油水解成游离脂肪酸和单酰基甘油酯,通常可以有效地减少肠腔黏膜对脂肪的吸收,促使脂肪排出体外,达到较好的减肥效果。由于其常会出现胃肠道反应,建议在医生指导下根据个人情况进行使用。用药期间,可配合运动提升减肥效果。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

孝素是一种助消化的成分,能将进食的营养物质充分的消化掉,减少毒素的累积和脂肪的形成,对减肥者来说是不错的选择,所谓酵素其实就是一种酶,它确实在各种生化反应中起着重要的作用,但是也不必神化它的功效,并且有的人服用会出现过敏,市面上买的酵素也不一定就是纯的。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

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