平时要吃精细的食物粥类的面条之类的，不要吃粗纤维的食物，可以吃清淡有营养的优质蛋白的食品，还可吃新鲜的蔬菜水果，比如苹果，葡萄，火龙果，西瓜，香蕉，无花果，草莓等，或者吃一些含有丰富脂肪的核桃仁、花生仁、芝麻、大豆等。可协助排便，保持大便通畅。
问题分析：你好，便秘是指粪便在肠腔滞 留过久，大量水分被肠壁吸收，致使粪便干燥、坚硬，不易解出的现象。
意见建议：建议你用传统中药砂仁,厚朴,三棱, 穿山甲,寸曲, 麦芽,上甲,下甲,红花,海南沉等配合治疗，可以快速治愈。
病情分析：1,您好，很高兴为您解答,你的情况建议你最好多吃蔬菜，结合药物治疗，祝你健康欢迎再来咨询，
意见建议：
指导意见：粗纤维可以刺激肠道蠕动，利于排便。燕麦韭菜或干笋甚至细麦麸等食物可以多吃一些。这种通过调整饮食结构来解决便秘的方法可以调节和加强自身肠道的蠕动功能，也没有什么副作用和其它的不良影响。
问题分析：你好，根据你的描述，你这种情况不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃些香蕉和富含纤维素的食物，咽喉发炎的话可以吃些消炎药物治疗
意见建议：腹胀的话可以吃些促胃肠动力药和助消化药物治疗，四肢怕冷的话说明你属于阳虚体质，可以多吃些温阳散寒的药物如桂附地黄丸等加减治疗。
