有关节炎的人可以做什么运动

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有关节炎的人可以做什么运动
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刘爱华 副主任医师 北京医院内科 三级甲等
擅长:擅长于对各种关节炎、红斑狼疮、干燥综合征等疑难疾病...
有关节炎的人可以进行以下运动:
患者需要避免进行剧烈的运动,避免加重关节炎的病情,患者可以进行瑜伽或游泳等活动,都能够起到强身健体的效果,如果是进行游泳,因为身体在水中,没有负重,就不会增加患处关节的负担,有利于病情的恢复。
日常生活中,患者可以使用温水洗濑,并在睡前用中药洗方汤药洗脚,达到消肿痛,除风湿的作用。
相关问答

骨关节炎需要做x光片检查、CT检查、核磁共振、血液检查等。首先要做的影像学检查是x光片,通过x光片可以观察骨骼的形态、力线、关节间隙有无狭窄、关节周缘有无骨质增生、软组织区域有无肿胀、骨骼内是否存在瘤性病变等。其次还需要做CT检查,明确游离体的位置,也需要做核磁共振检查,更加清晰的指导关节内积液、软骨损伤的程度等,此外还需要做血液的检查,看血液循环是否正常。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

可以的。游泳对关节炎有好处,关节炎不适合负重锻炼。正好游泳是不用负重的锻炼,游泳对心肺功能有好处,促进血液循环对关节炎有好处。当然最好不要冬泳,水温太低,不适合关节炎。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

骨性关节炎在医生的指导下,可以适当的做一些活动。如股四头肌等,可以维持关节的稳定,缓解关节的疼痛,同时也可以保护关节的功能,有利于患者的康复。还可以选择适合自己的有氧运动,比如散步、关节屈伸和旋转运动、游泳,练习气功、太极拳、体操、保健操等等,都是可以的。但是在发病期间,关节出现疼痛、肿胀等症状时要注意多休息,不要做剧烈的运动,爬山、爬楼梯等膝关节的过度负重屈伸都会加重关节软骨的老化和磨损。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

艾灸一般可以治疗关节炎,能够缓解疼痛。
对于风湿性关节炎具有温经通络、行气止痛、活血化淤等功效。艾灸是一种利用高温将药物渗透到体内的方法,能够帮助局部的毛细血管扩大,促进血液的流动,加速炎症细胞的吸收,促进机体的代谢,缓解关节周围的红肿,达到缓解关节炎的目的。不过,在进行针灸治疗时,要进行科学而严谨的辩证治疗,如果是实热证,或者是关节部位有明显的红色肿块,则要考虑是否有其他病症。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

关节炎可以用热敷的,热敷有助于改善局部循环,有助于减少炎症,另外,需要检查什么类型的关节炎,如果是风湿性或类风湿性关节炎,平时一定要注意尽量不要接触冷水。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

关节炎的是可以贴膏药的,特别是具有活血化瘀的膏药。在关节炎部位贴敷以后。能够促进关节炎部位的血液循环。对于关节炎部位延性水肿的吸收消退和疼痛的缓解有很好的帮助作用。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术