通常来说，吃以下食物可以预防宫颈癌，具体分析如下：
1.可适当服用含维生素a的猪、羊、牛等肝和蛋等，抗病力。
2.多吃菠菜、油麦菜、冬瓜、油菜等富含胡罗卜素的新鲜水果。
3.水豆腐、豆桨、黑豆等豆类食品中富含纯天然植物雌激素，对预防宫颈癌有很大作用。
4.橘子、苹果、红提等带有维生素C和维生素E的新鲜水果。
宫颈癌的预防，最初的预防是HPV疫苗的注射，叫一级预防。因为我们国家的HPV疫苗上市比较晚，很多女性可能已经错过了注射时机。第二个预防是做宫颈的防癌筛查，比方宫颈的HPV检查、宫颈的细胞学、宫颈的TCT涂片，这样的细胞学检查。通过定期的做这种筛查来早期发现宫颈癌。因为宫颈癌有一些早期的症状，比方接触性出血，及时就诊，这样也可以早期发现。当然，最主要的还是通过疫苗，第二个是宫颈的防癌筛查。
想要有效的预防宫颈癌的发生，最主要的就是避免出现人乳头瘤病毒的感染，因为人乳头瘤病毒感染是引起宫颈癌最主要的原因，而且可以占到半分之90以上的可能性，所以如果是能够有效的避免人乳头瘤病毒的感染，这种就有效的能够避免宫颈癌的发生。
宫颈癌是可以预防的，主要是靠筛查。宫颈暴露在外，容易取得宫颈的脱落细胞，可以尽早发现病变和治疗。临床采取脱落细胞和HPV的联合筛查，漏诊率非常低。早期发现后可以随诊，或做锥切手术，把病变切掉，避免继续发展。宫颈病变发展速度非常缓慢，因此较容易筛查。
预防宫颈癌需要吃些带鱼、章鱼，而且这个时候，如果吃鱿鱼的时候也是可以可以防止癌症，这个时候可以吃一些富含丰富蛋白质的海参、牡蛎，而且需要进一步去适度的运动。
HPV只有长期的和持续的高负荷感染才会引起宫颈癌，预防宫颈癌的主要方式就是了解HPV病毒会感染的主要途径。HPV病毒主要的传播途径就是性传播，也就是两者之间发生性行为，所以女性在发生关系之前要对方的身体状况有所了解，做好安全措施，戴上避孕套是避免细菌和病毒传播的主要方式。
