嗜睡可能由脑供血不足、脑缺氧、颈椎病或风寒引起。长时间睡觉对健康没有好处。中医的说法，长时间躺着会伤气。长时间睡觉会伤气，导致气虚。因此，适当的锻炼对健康有益。还需要相关检查。找出发作性睡病的原因并逐渐恢复。
夏天出现嗜睡主要是跟天气热、湿气重等原因有关系，由于夏天湿气比较重，会出现头部被湿气所困，清阳不振，进而出现头部不清亮、昏蒙感以及嗜睡的症状。首先需要注意防暑，一定要避免在高温的环境下行动或者是工作等。
嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。嗜睡是一种过度的白天睡眠或睡眠发作。这些睡眠阶段会经常发生，且易发生的时间不合适宜，是脑供血不足所致可能。严重还要去医院检查。
首先要明确，高血压和嗜睡，并没有直接性的关系，也就是说高血压一般不会导致嗜睡，目前首先需要应用降压药物，保证血压的正常，同时应用一些促进头部供血的药物，头部供血充足。注意控制情绪，睡前不要喝茶，不要吃或者喝有刺激性的食物。
对于没有病史的病人来说，全身乏力，睡眠增多，最多见的原因就是过度疲劳，长时间睡眠不足，经常熬夜等处于亚健康的人群，这需要病人改善不良生活方式，减轻压力，规律生活才能逐渐改善。如果病人既往有高血压，糖尿病，冠心病，高脂血症等基础疾病，一旦出现乏力，睡眠多。需要警惕脑血管病，因睡眠增多可能是脑缺氧的表现。
孩子夜啼既影响孩子的身心发育，也影响家人的睡眠质量。孩子夜啼一般都是有原因的，例如饥饿，受到惊吓，缺钙，白天睡眠时间过长，身体不舒服等，它能引起不可抑制性睡眠的发生。嗜睡是一种过度的白天睡眠或睡眠发作。这些睡眠阶段会经常发生，且易发生的时间不合时宜，例如当说话、吃饭或驾车时。尽管睡眠可以发生的任何时间，但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段。
