苦瓜是清热的食物,若存在内热的人可以多吃一些。吃苦瓜对贫血气血不足没有作用。贫血需要根据贫血的程度来选择治疗方法。轻度贫血可以服用铁剂,适当注意饮食,多吃富含铁剂的食物如动物血。
贫血不宜多吃韭菜,贫血患者可以适量吃韭菜,不会影响身体健康。缺铁贫血的吃韭菜还有好处,不过胃不好的就最好不要吃韭菜先要去医院检查确定是哪类贫血,贫血有好多种的,要对症补才有效。
贫血可以喝酸奶,但是不能过多。酸奶能够调整胃肠道的一些生态菌群,这对于一些铁吸收不良的患者是有好处的,但是牛奶当中含钙是比较多的,含钙的食物比较多就可能会影响铁的吸收,所以从这方面来看,酸奶不能喝得太多,但是要适量。
宝宝贫血可以吃黑米的,黑米可以调理贫血,有滋阴补肾的作用,宝宝1岁左右是可以吃的,可以煲成黑米粥喂奶宝宝喝。宝宝贫血可以多吃含蛋白质、维生素、铁的食物,如肉蛋类。也可以吃鸡肝芝麻粥、泥鳅汤粥。
贫血如缺铁,可以吃红肉、动物的血制品,还有肝脏。缺叶酸应该有意去吃果汁、绿叶蔬菜,缺维生素B12,吃肉类等。在饮食上药均衡膳食,即碳水化合物、谷、面粉等食物作为基础,肉类、蔬菜、水果都要达到合理的比例,不能偏食。