吃富含维生素C和富含β-胡萝卜素的水果升白细胞。如：大枣、柑橘类、猕猴桃等。含维生素C能增加噬菌细胞的数量升白细胞，β-胡萝卜素可以在人体内转换成维生素A减轻感染提高抗体反应促进白细胞的生成。
细胞下降的人可以在日常生活中多吃富含维生素和微量元素的水果，对升高白细胞有一定的辅助作用，包括猕猴桃、橙子、香蕉、苹果、樱桃等。这些水果中都含有丰富的维生素，含有丰富的微量元素，包括铁元素、钙元素、镁元素等，对升高白细胞都有一定的辅助作用。
增加白细胞可以在日常生活中多吃富含维生素C和微量元素的水果，对升高白细胞有一定的辅助作用，包括猕猴桃、橙子、香蕉、苹果、樱桃等。这些水果中都含有丰富的维生素C，含有丰富的微量元素，包括铁元素、钙元素、镁元素等，对升高白细胞都有一定的辅助作用。
提升白细胞的菜跟水果有瘦肉，奶类，动物的肝脏，鱼，黄鳝，牛肉等，另外，红枣，蜂王浆，有补充白细胞的作用，酸浆果，金桔，西红柿，胡萝卜和菠菜等都富含抗氧化物，这种抗氧化物能保持机体免疫细胞免遭环境中不良因素的侵袭，并加强白细胞杀伤外来微生物的能力。
升高白细胞的药物有口服药物和注射药物。口服药物有维生素B4和白胶囊的药物都可以升高外周血中白细胞数量，并且口服升高白细胞药物要2种-3种以上联合应用。升高白细胞的药物最常见的就是重组人粒细胞集落刺激因子，临床上有多种规格和剂型，一般常应用于白细胞数量严重减少如急性白血病化疗后，外周血中白细胞数量严重减少时，就需要应用注射用升高白细胞的药物治疗。
白细胞如果只是偏低一点，没有其他症状，可以先试试多吃点肉蛋奶类食品，以及花生内衣等食品，有助于改善的，如果食疗控制不好的时候，对轻度的降低，一般是可以改善的。
