增加人体内的白细胞可以通过吃蜂王浆，灵芝，羊骨髓，大枣，香菇，牛肉，羊肉等来增加，这些东西都具有强身健体，壮阳，补充体内的元气等作用，平时应该多锻炼身体，多注意身体健康等。
白细胞低会引起病毒感染，伤寒等。有因为药物引起的，如系药物等引起的粒细胞减少，应立即停药。适当应用生白药物，由脾功能亢进引起的，易发生反复，严重感染，可做脾切除术，造血系统疾病可以表现为白细胞计数减少，重症感染也可以出现白细胞计数减少。
除口服升白药物外，也要在饮食上做一些调理，可多食一些能提升白细胞数量的食物，蜂王蜜，大枣，蘑菇，羊骨髓，人参等。加强对身体补充麦芽硒，麦芽硒可有效提升并维持白细胞数量的稳定，此外也可有效活化身体机能，改善体质，加快白细胞数量增生。
增加白细胞吃补血的食物比如红豆，红枣，红糖最快。同时还可以吃鱼累，牛肉，猪肉，鸡肉，牛奶，黄鳝，河蟹，山楂，萝卜等。以上的食物，是可以增加白细胞，和增加抵抗力的，除此之外，还要注意休息，保持良好的生活规律。
化疗后吃补血的食物，比如红枣，灵芝，花生，红豆等。同时还要增加蛋白质的摄入，比如鱼，肉，牛奶等，改善免疫功能，增加白细胞。还可以服用一些提高免疫力，增加白细胞的药物，在化疗期间不可以吃寒性食物，不利于身体的恢复，多吃温性食物，对增加白细胞有一定的促进作用。
脂肪可以通过多种方式排出体外，例如说汗液，尿液以及粪便等方式排出体外，一般在消耗脂肪时会有口渴的情况出现，同时尿液会有发黄或是油腻的感觉，这都说明是在进行脂肪代谢，如果排汗过多，也是脂肪代谢的一种方式。
