早晨起床后可以空腹喝一杯白开水。平时在饮食方面尽量不要吃高油脂的食物,会使病情更为的严重,应该多吃一些可以稀释血液的食物,例如洋葱、柠檬、木耳、草莓、生姜、胡萝卜之类的,可以有效的缓解病情。
血稠就容易导致心脑血管疾病的发生几率,建议,合理饮食,先要戒酒,肥胖者应严格控制饮食,使体重恢复正常。注意高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃油炸食品、动物性脂肪如肥肉、肉汤,不吃甜食及饮料。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物,不吃零食,睡前不加餐。
血稠应该多饮水。水堪称为速效稀释剂。一夜酣睡后的失水、消化食物时消耗的水,都是血液变粘稠的因素。饮水可使血液立刻变稀,多吃具有稀释血液功能的食物。如抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳。
血稠血脂高要调整自己的饮食和生活习惯。不吃油腻食物,少用各种食用油,多以清淡饮食为主。平常要增加一些锻炼有助于降低血脂,多饮水,适当运动有助于血脂的降低,以有氧运动为主。
有脂肪肝很胖还喝酒血稠可以采取以下办法缓解。
首先要注意不要饮酒,饮酒会导致脂肪肝的病情恶化,因为酒精会对肝细胞的新陈代谢造成一定的刺激,同时也会引起肝细胞的氧化应激。另外还要注意饮食上的节制,多食用富含纤维素的蔬菜和水果,避免食用刺激性和油脂性的食品,同时要注意适量的运动,但避免过度的运动影响身体健康。
血浓平时应该控制饮食。需要低盐低脂的饮食。盐的摄入量不应超过每天6克。不要吃高脂肪和高蛋白质的食物。通常试着多吃水果和蔬菜。平时注意养护。应注意复查。如果保养后无法恢复正常值,则需要用药。