贫血是不分男女的，男性也可以吃红枣，阿胶等进行补血治疗的，如果是缺铁性贫血，应该多吃一些动物的肝脏，也可以配合服用铁制剂，多吃一些含有维生素c较多的食物，比如猕猴桃儿，火龙果和猪肝、红枣、瘦肉等这一类含铁比较丰富的食物。
男人贫血吃的跟女人吃的基本一样。贫血一般是缺铁的比较多见（小细胞低色素贫血），也有维生素叶酸缺乏引起的（巨幼细胞性贫血）。缺铁性贫血可以补铁的口服液，食物多吃猪肝猪血蛋黄，维生素缺乏引起的需要维生素B12，可以改善贫血症状。
贫血是病，同时也可能是因为其它原因造成的贫血，在日常生活中见到的多半都是缺铁性贫血。如果诊断是缺铁性贫血的人，可以采用以下方法：可以吃富含蛋白质的食物或者是食材；吃含铁比较高的食材或者是水果、蔬菜，效果会更好；做饭的时候家里要用生铁锅，可能有微弱的铁离子跟食材搅在一块，可能起到一定的辅助治疗作用。
贫血的种类很多，一般只有营养不良性贫血才可以通过食补改善贫血，如缺铁性贫血，可以多吃大枣、黑木耳、猪肝、猪血以及动物内脏，同时进食富含维生素的食物，新鲜水果.、蔬菜均可，忌浓茶、咖啡。
男人贫血大多数为缺铁性贫血，主要是缺铁、蛋白质等造血原料，应多吃富含铁质的食物以及绿叶蔬菜和水果等。自己平时的时候也需注意规律的作息，尤其注意晚上一定不要熬夜的。