贫血尽量不要饮茶,多饮茶只会使贫血症状加重。在平常的时候应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物,如红枣、清心火的莲子、桂圆肉、核桃、山楂这种东西、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等,富含营养的同时,具有补血活血的功效。
如果是缺铁性贫血或者是失血性贫血,可以试试多吃点鱼虾,鸡血等食品,还可以注意用肝精补血素等药物治疗。另外多吃点花生内衣,肉类食品也有一定的补血作用,如果是严重的贫血,还要考虑做输血治疗,另外注意做贫血的病因检查,做好病因治疗。
临床常见的贫血原因主要包括红细胞生成性低贫血、红细胞过度破坏性贫血、出血性贫血及主要类型。首先,应进行血常规检查,观察贫血情况。如果是轻度贫血,可以通过饮食和其他方面进行调整。如果是中度或重度,应通过药物或输血等方法进行治疗。注意清淡食物,避免辛辣食物。
缺铁性贫血在饮食方面需要注意的有:进食谷类、乳类和茶等会儿抑制铁剂的吸收,鱼、肉、猪肝、维生素C等,则可加强铁剂的吸收。所以建议缺铁性贫血的患者,平时多进食含有瘦肉、猪肝、血制品等含铁丰富的动物食品,并尽量避免饮用牛奶、浓茶等影响铁剂吸收的食物。饮食注意的同时需要注意补铁治疗。
缺铁性贫血需要多吃含铁多的,含有维生素多的食物来调理,平时需要多吃蔬菜水果补充多种维生素,多吃肉类,猪肝,木耳,菠菜等,平时也可以服用具有补肾补血作用的药物调理。
富含优质蛋白质的食物:如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾、鸡蛋类等。富含铁的食物:鸡肝、猪肝、牛、羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、黑木耳、黄豆等;水果含有维生素C参与造血,促进铁吸收利用。