乳腺有肿块可以通过以下方法进行治疗：
乳腺有肿块出现在45岁以下的人群偏多，常伴有乳头凹陷，红肿，疼痛等。如果病症较轻，可以选择经常清洗乳头，穿宽松的衣服来治疗。如果较为严重，还需要到医院进行检查，明确病因进行针对治疗。
饮食上还要注意低脂低盐，不能吃过于油腻的食物，也不能吃辛辣刺激的食物，高热量和高脂肪的食物也要少吃。
乳腺增生有肿块的缓解方法如下：
乳腺增生有肿块属于正常现象，临床上症状多表现为乳房胀痛、有肿块等症状，乳腺增生会在女性月经前期有加重的情况，在月经结束后就可得到缓解。乳房肿块的形状多为原形，且边界不清晰，肿块有较硬的情况，一般通过调整自身生活方式即可得到缓解，如果症状较为严重，就需要患者前往医院就诊。
建议患者平时注意饮食清淡，不要食用辛辣、刺激的食物，多做一些有利于增强自身抵抗力的运动。
乳腺增生有肿块，可考虑药物消除，乳腺癌肿块，质地一般较硬，有的坚硬如石，肿块大多为单侧单发，肿块可呈圆形、卵圆形或不规则形，可长到很大，活动度差，易与皮肤及周围组织发生粘连，肿块与月经周期及情绪变化无关，可在短时间内迅速增大，好发于中老年女性。
在日常生活当中，也应该注意生活规律，不能劳累，保持心情舒畅，不能生闷气，适当的进行体育功能锻炼，乳腺增生合并有肿块是正常的一种表现，因为乳腺增生典型的症状是周期性乳房疼痛，以及发现乳房的包块或者结节，包块表面不光滑、界限不清晰、质地坚韧，局部有明显疼痛的症状。
乳腺就会出现肿胀，出现肿块之后，首先一定要保持愉快的心情避免熬夜，以疏肝理气，适当参加体育锻炼。并且要定期复查，乳腺彩超，看看肿物是否增大。乳腺增生的肿块主要是由于雌激素和孕激素内分泌的影响，使身体抗利尿激素增加。