患了乳腺增生患者做一些锻炼有益，能够有效地促进身体血液循环，具有一定活血化瘀功效，在乳腺增生过程中对疾病起到很好地缓解及促进治疗效果。
建议患者在此期间多在户外慢跑或步行锻炼，还可在乳腺部位按摩或推拿治疗。平时患者在生活方面要注意饮食上的合理搭配，不要吃辛辣刺激等刺激性食物。如果发现了乳房疼痛症状的话，最好及时去医院检查一下是否患上了乳腺癌的情况，并积极配合医生做好相应的治疗
乳腺增生一般是由于长期精神过度紧张，导致内分泌紊乱，局部刺激，细菌，病毒感染引起的，往往伴有经期前乳房胀痛，月经来潮后不适症状缓解的症状，猫爪草具有消肿解毒的作用，可能对乳腺增生性疾病有一定的帮助。建议因为每个人的情况不同，需要去医院检查确诊后再对症使用药物治疗。正确进食猫爪草。
该药物主要功效是活血散瘀、开郁镇痛的作用，该药物对乳腺增生有预防作用。乳腺增生主要是由于女性体内激素水平分泌的紊乱，对乳腺腺体的不良刺激造成乳腺腺体的增生而复旧不全的原因造成的，而该药物有调节内分泌的作用，因此对预防乳腺增生也是有效的。
性生活对乳腺增生是没有好处的。乳腺增生主要是由内分泌失调引起的，当性刺激机会多时，可致使孕激素相对增加，从而减少乳腺增生。这种刺激没有固定的标准，建议1周两到三次。
乳腺增生，平时要注意饮食清淡，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，不要吃生冷辛辣刺激性的食物和油炸油腻的食品。子宫肌瘤在饮食上加以调理，注意饮食要清淡，尽量不要吃牛羊肉虾，鱼线，咸鱼等食物。注意多吃一些肉类，蛋类，豆类，谷类菌类和新鲜的水果蔬菜等。
女性患上乳腺增生疾病之后可以适当的做些运动，使自己的身体免疫力得到提高，从而有利于病情的早日恢复，适当的运动可以作为乳腺增生疾病的一种辅助治疗方法，可以适当的做一些慢跑、扩胸运动以及瑜伽等运动。