乳腺增生去医院外科门诊就诊，主要是做乳腺彩超检查，能明确诊断。乳腺增生属于目前妇女的常见疾病，所以日常生活中要保持愉快的心情，避免情绪激动和生气，能有效缓解乳腺增生。
饮食上一定要以清淡、易消化的食物和瓜果为主，常吃新鲜的水果，如苹果、橘子、猕猴桃，含有大量的维生素C、抗氧化物质，对于乳腺增生的患者能够起到双向调节的作用，能够抑制和减轻乳腺增生的症状，还可以吃一些鱼肉、精细的牛肉，有利于提高机体免疫能力，调节体内雌孕激素平衡的问题。
乳腺增生一般去医院挂乳腺科就可以了，乳腺增生它是属于一种内分泌性激素水平失调的疾病，多数是良性的病变，乳房里面没有明显的肿物，一般问题并不是很大的，平时多吃一些新鲜的蔬菜。
乳腺增生可多吃富含维生素的水果。乳腺增生是由内分泌激素紊乱引起的。在生活中，应该注意保持愉悦的心情。平时不要太紧张，工作不要紧张，不要过度疲劳和熬夜，生活要有规律，定期乳房检查可以在家里自己做。
乳腺增生做瑜伽、慢跑、扩胸运动比较好，对乳腺增生都是很有帮助而且可以缓解患者紧张情绪，提高身体的免疫力，增强身体的抵抗力，增强身体的抗变能力都是非常有帮助的。
乳腺增生可以按乳根穴，天溪穴等穴位。乳腺增生与内分泌失调有一定关系，按摩穴位对乳腺增生的治疗效果不明显。适当调整自己的心态，保持心情愉悦，避免过度压抑，避免给自己过大的精神压力。
