乳腺增生中度吃些中药治疗，在日常生活中也应多加注意，少吃激素类多的食物，包括激素类化妆品也少用。不要吃刺激性食物。平时要注意心态平和，不要动怒生气抑郁。适量运动。
很常见，所以不用担心，要适量的增加运动，改善一下全身的微循环，促进供血，缓解精神的压力和焦虑症状。也可以服用一些治疗乳腺增生的药物。情绪的稳定加适量运动，加一些药物综合治疗效果会好一些。
对于乳腺增生可以使用药物治疗来缓解症状。乳腺增生是比较常见的女性乳房疾病，与情绪，激素水平等因素有一定的关系，患有乳腺增生要避免生气，可以进行乳房的按摩，一般在月经前会出现疼痛加重的症状，可以进行热敷来缓解。要定期进行超声检查。
乳腺增生一般是受到身体内分泌激素的影响，这种增生一般都是良性的，只要是没有严重的疼痛，不用担心会有其他影响，平时可以服用药物治疗。要注意生活规律，多参加体育锻炼增强体质。
更年期的乳腺增生可以用药物糖浆来治疗，治疗效果比较好，更年期容易情绪激动，用上疏肝解郁类药物综合治疗好，平时不吃热量太高食物，锻炼身体，保持良好稳定的情绪对乳腺增生有益处。
更年期乳腺增生的治疗需要进行乳腺的B超检查，确定病灶范围以及大小以及病情，平时应该做好乳房的护理和清洁自检是非常重要的，如果触摸乳房发现有硬块或者结节应该及时就医，针对性治疗。乳腺增生是很难完全治好的，因为有恶变的可能，建议每年定期做复查的。