做检查是轻微的乳腺增生，这种现象一般可以考虑选择药物治疗，这种症状是非常常见的，所以还要注意放松心情，平时不要生气，而且在饮食方面还要注意避免吃含激素过多的食物。
双侧乳腺如果增生比较轻微，可以到正规公立医院妇科或外科就诊，由专科医生根据实际病情采取药物和对症治疗，同时加强调理，一般都能够治好。在治疗期间饮食要清淡，少吃辛辣刺激性食物。
如果平时没有不舒服的症状，一般可以不用治疗，主要是平时要注意保持心情舒畅，注意多吃木耳蘑菇等对乳房有利的食物。有症状可以口服合适药物治疗。摸到了乳房长了一个肿块，然后去检查有点轻微的乳腺增生。
用中医中药进行调理，主要是调节卵巢功能。若肿块无明显消退，应定期复查超声，对局部病变高度怀疑有恶变可能时，应尽早切除并做病理学检查。乳腺增生多见中年女性，主要是由于体内雌、孕激素比例失调，使乳腺组织过度增生和复旧不全，主要症状是乳腺胀痛，疼痛与月经周期有关，往往在月经前疼痛明显，月经来潮后减轻或消失。
一般来说，乳腺增生是女性的常见病。具体分析如下：
轻微的乳腺增生属于生理性的改变，具有自限性，不需要临床特殊处理，可以在生活、饮食、情志等方面进行调理。生活上要有健康的生活习惯；饮食上以清淡饮食为主，多吃瓜果蔬菜；还要保持心情舒畅。平时坚持胸部按摩或者理疗，都能很好的预防乳腺增生。
建议女性注意饮食清淡营养，不要吃具有辛辣刺激性的食物，同时还需要养成良好的生活习惯，避免熬夜，戒烟戒酒，穿衣要宽松舒适。