怎么保护乳房

保护乳房首先要进行定期检查，包括手诊和超声检查，35岁以后的女性还要1~2年进行一次钼靶的检查，平常注意减少高脂肪高热量的饮食，避免富含雌激素的药品、保健品和化妆品的使用。

乳房的保护主要是在平常生活中的细节多注意。平时穿的内衣尽量选择宽松舒适的，要尽量减少外力的揉捏，当然专业的按摩除外。而如果是哺乳期的妇女，那么要注意乳头的清洁，避免局部皮肤的破损。

平时可以多做一些按摩，也可以尝试用热敷的方法进行改善。平时也要做一些锻炼，穿戴合适自己的胸罩，晚上睡觉的时候不要戴胸罩，也要定期的做体检，出现什么问题及时治疗。

哺乳期保护乳房应该对乳房要做好护理工作，哺乳期乳腺功能比较完善，要做好清洁的工作，每次喂奶前，要把乳头用热毛巾热敷一下，保持乳房卫生。避免碰撞乳房，形成奶水积聚，引起急性乳腺炎症。

正常生完小孩的女性朋友，如果护理得当的情况下是不会患有乳腺疾病的。在平时应注意乳房的护理，不要挤压碰撞等情况。建议应多吃营养易消化的食物，同时不要过度劳累，穿衣服不要过急，建议多穿一些宽松的衣服，建议应合理饮食，注意休息。

一般情况下，富含维生素C的食物、富含纤维素的食物可以保护卵巢。
1、富含维生素C的食物有:柿子、青花菜、草莓、橘子、樱桃、番石榴、红椒、黄椒、芥蓝、菜花、猕猴桃。
2、纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘现象。如蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。
如果出现不适症状，建议患者及时就医，完善相关检查，在专科医生的指导下积极处理。