可以用一侧手托住另一侧乳房，均匀地向下直推至乳房根部，再沿原路线推回，局部出现有微热感时，血液就会循环，此时效果比较好，两侧乳房交替进行。按摩也是要注意手法的，不能随便的进行按摩，随便按摩反而会达到不好的效果。
腿部经络不通，容易导致气血瘀滞，腿部酸麻胀痛，疏通腿部经络的方法有按摩、针灸等，具体分析如下：
患者可以全方位放松腿部前后和侧面，进行按摩时，同时按风市、血海、膝阳关、足三里、阳陵泉、三阴交、太冲、太溪等穴位，可以缓解患者的不适。
患者还可以在医生的指导下进行针灸，缓解腿部经络的压力。
另外，患者还可以服用舒筋活络丸等疏经通络的药物。
孕晚期刺激乳房的有效手法是温热敷、轻柔按摩、手动挤压等。
1.温热敷：可以使用温水浸湿一块毛巾，轻轻敷在乳房上。温热可以促进血液循环，刺激乳腺的发育和乳汁分泌。
2.轻柔按摩：用手指轻轻按摩乳房，以顺时针方向进行圆周运动。可以从乳房底部开始，沿着外围轻轻按摩至乳头。这有助于刺激乳腺的血液循环和乳汁的排出。
3.手动挤压：用手指和手掌轻轻地挤压乳房，从乳房底部向乳头方向进行。可以尝试使用不同的手势和力度，但要确保不会感到疼痛或不适。
全身经络疏通这个也是要看体质的，体质比较虚弱半个月到一个月做一次，体质实一周到二周做一次都是比较好的，经常做经络疏通，可以有效地缓解身体的疲劳，还可以起到美容养颜的效果，也能够有效的提高肝脏的防御。
是进行针灸，针灸刺激穴位之后能够起到疏通经络的作用，并且可以适当采取穴，选用手太阴肺经、手阳明大肠经、手厥阴心包经、手少阴心经、手太阳小肠经这些穴位，因为这些穴位的经络走行与肩颈相连，取这些经络的原穴就能起到很好的疏通经络的作用。
