乳房有硬块可能是有一些乳腺增生，比如乳腺纤维瘤，乳腺结节之类的疾病造成的，先去医院妇科做一个彩超检查，这样可以明确肿块的性质。经常出现烦躁有可能是肝气郁结造成的。
多见于乳腺增生，也有可能是乳腺纤维瘤等，先要做个检查看看，可以做乳腺彩超检查确诊。要多注意良好的生活习惯，平时避免劳累生气熬夜等，不要吃辛辣刺激的东西，清淡饮食，晚上尽量不要熬夜，作息规律，保证充足睡眠。也可以吃些药物来治疗，可以口服药物治疗，定期复查乳腺彩超，吃些中药也是可以调理的。
男性乳房疼痛有硬块可以多吃一些海带以及含碘量丰富的食物。男性乳腺增生会随着年龄的增长而逐渐消失。如果没有疼痛感，是不需要进行医治的，如果情况严重疼痛难忍，是需要及时就诊的。
男性乳房疼痛有硬块要保持心情舒畅。男性出现乳房硬硬的，而且胀痛有可能是乳腺增生，和激素分泌有关。可以去检查一下，乳腺癌的可能性不大。平时一定要有健康的生活习惯。
乳房出现疼痛症状应该去医院做检查，发现有乳腺增生，应该及时使用抗乳腺增生药物治疗，抗乳腺增生的药物种类很多，主要是中成药，除了药物治疗以外，坚持做乳房按摩，做乳房的理疗，热敷治疗，也可以帮助病情尽快康复。平时也要注意卫生，内衣勤换。
首先考虑是不是出现了乳腺增生，并且出现了疼痛，可以使用止痛药物进行治疗。如果疼痛的不厉害，可以不用药物治疗，保持心情舒畅，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性的食物。