乳腺增生的治疗与保养方法有：平时可以进行适当的按摩，外敷精油，理疗烤电。注意生活规律，不能劳累。保持情绪稳定，适当的进行体育锻炼，包括瑜伽等。合理的膳食，增加营养。
乳腺增生的治疗与保养方法和情绪以及乳络疏通障碍有密切的关系，这是属于乳腺异常增生引起的。主要的症状是乳房胀痛，月经来潮期间及排卵期相对明显。平时注意饮食，不要动气。
乳腺增生的治疗方法有药物治疗、手术治疗等。
一般来说，乳腺增生有2种疗法，包括药物治疗，手术治疗等。其中药物治疗是一种比较有效而且安全的方式。发病过程中，患者出现乳腺部位胀痛等临床症状，可选服活血化瘀之品，软坚散结之药以治，如果病情较重，需手术治疗。提示患者在乳腺增生的治疗过程中，千万不要情绪波动太大，也不要太容易烦躁，要以平静的心态面对治疗。
乳腺增生是女性的常见病，是乳腺的一种病理性改变和乳香的退行性改变。与人体的内分泌水平密切相关，同时受着情绪和生活规律方面的双重影响。轻者一般不需要处理，重者可以通过中药调理改变的内分泌水平而改变乳腺增生。
乳腺增生的原因有心理压力大、生活习惯不良、穿着不当等。
心理压力会引起体内环境的变化，会对内分泌系统产生影响，从而导致长期的精神紧张，焦虑，害怕，从而导致乳腺增生。还有一些不良的生活习惯，比如经常熬夜，夫妻关系不睦，使用含有激素的保健品，或者穿着太紧的文胸。建议到正规的医院进行B超检查，发现有乳房增生的情况，可以一年或者半年复查一次。
乳腺增生的危害通常有乳腺肿瘤。
乳腺增生是乳腺正常发育和退化过程失常导致的一种良性病变，常见于中年妇女。主要表现为乳房胀痛和肿。乳腺增生与内分泌功能紊乱有一定的关系。患有乳腺增生的患者要学会调节心理，缓解压力，养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。保持心情舒畅，如果疼痛比较严重，可以找中医进行调理。