出现了乳腺增生这种症状，一般都是需要通过药物来进行改善和消除的，通常也要在日常的一些生活习惯上多加注意，保持良好的情绪，而且要避免少生气，同时可以在内衣的选择上选择一些宽松的内衣，避免对乳房进行挤压引发病症加重，同时要忌吃生冷刺激的食物。
乳腺增生属于乳腺的良性病变主要治疗得当是可以完全控制病情的，但是很难达到消除的目标。主要在于乳腺出现增生情况之后，逆转的几率比较低，一定要引起足够的重视，定期复诊观察治疗效果，平时的时候应该多加注意好自己的身体情况，适当的是可以多吃一些高营养高蛋白的食物进行补充。
绝大多部分是由于体内雌、孕激素不平衡导致的。如果乳腺增生伴有肿块，呈多发样改变，首先可以应用药物进行治疗，通过调节体内内分泌失衡，使乳腺增生的肿块达到减轻或者治愈目的，如果乳腺增生形成的肿块较大的话，可以通过介入手段，射频消融术对增生的肿块进行切除治疗。
消除乳腺增生可以服用舒肝解郁的药物治疗。平时保持良好的情绪，避免生气着急，适当的缓解压力，体育锻炼，能够缓解乳腺增生的不适症状，能够防止乳腺增生继续加重。乳腺增生是内分泌系统紊乱的一种表现，体内激素水平异常，主要发生在中老年人，对于绝经后妇女症状可以消失，典型的临床表现是周期性的乳腺扩张和疼痛，发现不规则肿块和结节，超声检查，可见腺体回声不均匀，对于症状严重的，可考虑服用药物调节。
可以口服乳癖消，避免内分泌失调保持心情的舒畅、情绪的乐观是乳腺增生的最好防御。少吃动物脂肪，甜食及过多进补食品，多吃蔬菜和水果类，多运动，防止肥胖，提高免疫力。
乳腺增生是属于良性的增生，不用太紧张，如果没有太明显的不舒服症状，主要是注意保养。可以多吃一些苹果，香蕉，梨葡萄，西瓜，火龙果等水果;也可以多吃一些白菜，卷心菜，胡萝ト等蔬菜，多参加一些有氧的户外运动，可以定期的复查。平时还应该注意保持心情舒畅，不能着急生气，如果着急生气的时候就会容易导致乳腺增生的症状加重。饮食方面需要注意，不要吃辛辣刺激性的食物。